【簡単副菜】ほうれん草とちくわの黒ごま和えの作り方｜副菜レシピ｜ほうれんとちくわを黒ごまのしょうゆだれで和えました。簡単で美味しい副菜です！

【簡単副菜】ほうれん草とちくわの黒ごま和えの作り方｜副菜レシピ｜ほうれんとちくわを黒ごまのしょうゆだれで和えました。簡単で美味しい副菜です！

こんにちはキズクッキングですほれ草を 使った美味しい副菜の作り方ですほれ草 150gを水で 洗いラップを広げ て水が付いたままのほれソを置きまして くるくるとラプで包み ますこちらは600Wのレンジで2分加熱 しますレンジが終わったら水にさらして軽 こ洗い ます水気を切っ てぎゅっと絞り [音楽] ましょうちは2本を斜め薄切りにして [音楽] くださいこんな感じでお願いし ます先ほどレンジしたほれ草です根元部分 を切落とし 3cm幅で切り ますボールに醤油小さじ半分を入れ砂糖 小さじ にクスリごまおさチを入れたら混ぜ合わせ ますここに風冷ソと切ったちをポチっと 入れて会えたらおいしいのです簡単 でしょう黒子の香りがたまりません少し 甘めの醤油だれがほれ草とちくわにマッチ そのままでもご飯と食べてもまるですほれ 草とちくわの 黒ま是非お試し ください

ほうれん草の簡単な副菜のレシピ！
簡単な副菜レシピです。ほうれん草とちくわのレシピ
ほうれん草とちくわの黒ごま和えの作り方
ほうれん草とちくわを黒ごまのしょうゆだれで和えたら美味しい副菜が出来ました。
黒ごまの風味がほうれん草とちくわに合います！そのままでも、ご飯と一緒に食べても美味しい副菜です。
一度食べたらリピート間違いなし！ぜひお試しください！

#ほうれん草 　#ちくわ #レシピ

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【食材】２人分

● ほうれん草　１５０ｇ
● ちくわ　２本
● しょうゆ　大さじ1/2
● 砂糖　小さじ２
● 黒すりごま　大さじ１

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ほうれん草は栄養価が高い緑黄色野菜です
積極的に食べたい野菜の一つですね
あと黒ごまにはセサミンが豊富に含まれており、老化防止や美容効果もあるとされています
積極的に食べたいですね

声　ＶＯＩＣＥＢＯＸ：猫使いビィ