【オートミール×スープジャー】2分で作れるか実証します！！注ぐだけ♪簡単☆オートミールで腸活リゾット弁当✨
裕美ちゃんに2分でできるから実証して もらいます [音楽] 今日はスープジャーを使って 腸活オートミール弁当を作ります はいじゃあ今日は2分で作れる オートミール弁当を作りたいと思います 材料から説明していきますまずですね使う ものスープジャーですね今日はサーモン さんの 約ね 400cc入るスープジャーを使ってい ますこのサーモスさんの中に入れて だいたい2時間とか3時間後には半熟の後 オートミールがトロトロのお粥状態になっ て 美味しいねあのお弁当が出来上がりますで これいいのは 火だけこの今日この小松直樹のハサミだけ 使うだけなので朝起きて本当に時間がない 時でもお湯だけ沸いてれば2分でできます ので じゃあちょっときよみちゃんに2分で できるから実証してもらいます でちょっとね このポットの中にお湯を入れてもらって1 分だけ待ってもらった方があのポットの中 が温まっててあのお昼になっても冷め にくいお弁当ができるのでその時間だけ ちょっと1分かかっちゃうのでそれは外し て2分ね 詰めるだけってことですかこのお湯こぼす ところから行きたいと思います用意 スタートじゃあお湯こぼしてください はいそしたらその中にじゃんじゃん入れて きますオートミール入れちゃってください わかめ入れてください はいはい 干し椎茸入れてください 椎茸切ります はいで梅干しも入れちゃってください 梅干し入れますでかいはいそしてこの 小松菜をチョキチョキ切って入れて ください くるくるって巻いたの切ってもらうと ネギとかでもいいしあとほうれん草とか あの水菜とか何でもいいのでちょっとお 野菜ね入ってた方がお昼いいかなと思うの ではいそうしたらですねそこに今日は旅館 のお湯ですけど8割ぐらい入れちゃって くださいまだ卵を入れるので あれだけ塩麹入れるの忘れた かなはいそしたらじゃあそこに塩麹を 小さじ1杯入れてください 入れたらそのスプーンでグルグルグルって 中を一緒に混ぜちゃいます ひとまずでしたらですねそこに 卵を割り入れてくださいじゃ直接ちょっと 平らなところでトントンとしてもらって はいスープジャーの中に卵を入れます なるべく低いところで入れても気をつけて ね はいそうしたらですね 卵を入れると結構上まで来るんだけどまだ もうちょいお湯入れるそうなので1 ギリギリのところまでそーっと入れ はいオッケーです出来上がりました [音楽] あと2時間後ぐらいにこれを見てみたいと 思います 3時間ぐらい経ったので今から開けてみ たいと思います [音楽] 宝箱 行きますよよく [音楽] わからないので普通は この部分で食べてもらうんだけど今日は このお皿の中に開けてもらおうと思います 卵どうなってるかな 梅干し出てきたようん結構増えてるね 30gしかなかったオートミールはもう もうもうモリモリな感じです半熟な感じに なってますリゾットみたいですねちょっと ねあの 椎茸と 梅干しが入ってるので 梅干しもりにしようか和風なリゾットに なってます じゃあこれもね試食したいと思います YouTubeのインスタを作ったので 概要欄に載せておくので良かったら見て ください [音楽] 試食したいと思いますこの [音楽] 卵どんな感じになってるかちょっと見て もらいたい いい感じに半熟 [音楽] めっちゃ 美味しそう 試食したいと思いますいただきます 優しい味だよね 梅干しと食べたよ ちょうどよくなると思うので えーおいしいよ 卵がね ちょうどいい [音楽] 痩せそう 溜まるお腹に これがこんなにいっぱいに入ってるって 思えない こんなね見た感じそんな多くない感じなん だけど 器に開けるとこんなにね膨れてるんで ねお腹いっぱいになるよね お腹いっぱいになりそう [音楽] 暑さもちょうどいい 暑すぎず 冷たくないし いや [音楽] [音楽] 美味しい うまい学校とかもいけるもんねこれ持っ てるいい じゃん女子に女子高生とかさ本当これだっ たらね 寒くないから学校でも どうしよう 半熟具合が ちょうどいいんだよ 梅干しあった方がいいそうでしょ 声入れたらいいと思う好きな人をね2個 入れてもいい 本当にご飯炊いてなくてこれでねできる から ただ入れただけですからねで1個だけ ポイントがあるとしたら本当にこのカップ を温めておいてもらうと 暖かい時間が長続きするのと今日 卵は冷蔵庫から出して室温にしといたん ですね冷たい 卵だとやっぱり温度下がりやすいので 卵ねできたらね常温に出しておいた 孫の方が 温度下がりにくいです多少 どうしもなかったら冷蔵庫の卵でもでき ないことはないですけどちょっと早めにね 冷蔵庫から卵出しとくといいかなと思い ますはいはい 美味しいよね 美味しい本当にやっぱりさあの出先とかで 冬ねあのこれだったらさ チンとかできないところでもね 温かいお弁当食べれるしやっぱりちょっと あったかいものを中に入ると落ち着きます よねうん2分で2分で作れる本当にポット のお店さえあれば2分で作れ さんはどんなレシピが欲しいですか一人で お昼に食べるダイエットのレシピ 簡単なじゃあダイエットレシピを LINE公式の方でも紹介したいと思って ます今日の腸活のポイントですね オートミールともう一つ塩麹を使います 塩麹の中に 旨味成分がたくさんあるのでこれを入れる ことによって 塩味もつくしだしの素とか入れなくても 出汁の代わりにもねなり
まだまだ肌寒い今日この頃…
温かいお弁当って幸せにしてくれますよね〜♡
そこで！スープジャーを使って
幸せ♡簡単！2分で作れる（実証済み）
オートミールで腸活リゾットを
作っちゃいま〜す☆
ダイエットをしたい女子学生にも
ちょうどいい♪
たくさん食べながらダイエット♡
作ってみてね〜( ´∀｀)
概要欄まで来ていただき ありがとうございます💕
そして「作ったよ〜」の写真や、応援メッセージ
いつもありがとうございます😭
嬉しいです〜✨
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【登場人物の紹介】
＜豊川 陽子＞
料理を教えている人
ABCクッキングでの講師経験もあり
自宅で「パンとケーキの教室ラズベリー」を主宰
ライン公式にご登録いただくと
ただいま「今、食べたい・作りたい季節のレシピ」プレゼント中
↓
https://www.razu2010.com/raz-linekoushiki/
『Instagram』
ようTubeで作ったお料理のレシピを投稿していきます
↓
https://instagram.com/youtube.yoko
＜ごあいさつ＞
毎日美味しいものに囲まれているため、ちょっとサイズが気になり出した今日この頃
このタイミングでとにかく簡単に誰でも作れる爆速・痩せる飯を提案中
手の込んだお料理も得意だけど新境地を開拓してます！
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＜水口 清美＞
ようこ先生の隣にいる人
この動画を編集・構成をしているコンテンツデザイナー
動画編集や独自の世界観が大人女子に人気
手描きイラストを得意とする
↓公式HPはコチラ
https://kii-bow.com
↓デザインやCanvaについてはコチラ
https://laugh-mush.kii-bow.com
↓『Instagram』
ようTubeの動画編集の裏側を大公開！
撮影の裏側、動画編集に興味のある方見に来てね♪
https://instagram.com/yoootube2022
＜ごあいさつ＞
料理をするより動画編集やデザインをしている方が楽しかったのですが…
何故か、料理センス「０」な部分が評価されて出演が決定しました💧
まさか自分が出演者になるとは…トホホです
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【2分で作る！オートミールで腸活弁当】
●材料
熱湯 700CCくらい
オートミール 30g
カット干し椎茸 5切れ
乾燥ワカメ 小さじ1
梅干し 1個
塩こうじ 小さじ1
卵 1個
●作り方
下準備
⭐︎スープジャーに熱湯を入れて3分位温めておく
①熱湯をこぼし
スープジャーに、オートミール、干し椎茸、ワカメ、梅干し、塩こうじを入れ熱湯を容器の半量ほど入れたる
②卵を割り入れ、スープジャーに熱湯を9分目位までそっと、注ぎ入れる。
③フタをして、2～3時間後にいただく。
(予熱で卵が半熟になって美味しい)
⭐︎ネギ、ほうれん草、小松菜などを加えても美味しい
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動画を見ていただきありがとうございます
質問や、コメントをいただけたら飛んで喜びます♪
これからも応援よろしくお願いします
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