[低カロリー]超簡単！味噌バターオイスター白菜常備菜 Low carb preserved food

[低カロリー]超簡単！味噌バターオイスター白菜常備菜 Low carb preserved food

・ 1/4 Chinese cabbage Slice thinly Sealed to silicon steamer microwave for 6 minutes(600W) ・ Ground pork 100g ・ Butter 10g ・ 1 tbsp miso ・ 1tsp Grated ginger ・ 1 tsp oyster sauce ・ 1 tsp Chicken Bouillon powder Wrap and microwave for 3 minutes(600W) ※Mix once in 90 seconds on the way

Drained Chinese cabbage 【Calorie 190kcal　Sugar 8.7g　Protein 10.6g　Fat 10.1g　※its One serving, two servings in total】 Have a good day 🙂 !

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【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・常備菜】
白菜が一瞬で1/4玉も消費される、白菜界のブラックリスト的常備菜…。そのお米に合いすぎるテイストは、そのままでも相当な美味しさです(;´･ω･)！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/vegetable-meat-slobbing/

【材料　2人分】
・白菜　　　　　1/4個
・豚ひき肉　　　100g
・味噌　　　　　大さじ1
・おろし生姜　　小さじ1
・バター　　　　10g
・オイスターソース　小さじ1
・鶏がらスープの素　小さじ1

【カロリー190kcal　糖質8.7g　たんぱく質10.6g　脂質10.1g　※成分は1人分で全2人分】

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【外部関連動画】
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