【卵・ゼラチン・寒天不使用】レンジで簡単!米粉のココアプリン

    卵やゼラチン、寒天なしで出来るプリンを作りました。以前出した米粉のきなこプリンのココアverです。米粉使用なのでプルプルではなくもったり濃厚な食感です。レンジで簡単なのでぜひ作ってみて下さい!

    【材料】カップ2個分

    ・豆乳         200ml
    ・米粉         大さじ2
    ・砂糖         大さじ1
    ・ピュアココア     大さじ1
    ・はちみつ       大さじ1

    総エネルギー  約 270kcal
    たんぱく質   約 9.4g
    脂質      約 5.5g
    炭水化物    約 48.4g

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    #グルテンフリー#米粉#ゼラチン不使用#管理栄養士#寒天不使用#卵不使用#レンジ#ココア#プリン#チョコ

    1件のコメント

    1. 美味しそう😋
      これも作ってみよう!!
      低フォドマップの食事をしているので豆乳→アーモンドミルク変更。はちみつ→メープルシロップ変更でやってみます😊