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  1. ☆ピーマンとしらすのおかか炒め☆
    〈材料〉
    ピーマン4個
    しらす50g
    料理酒大さじ1
    オリゴ糖小さじ1
    (きび砂糖・甜菜糖・はちみつでもOKです)
    みりん大さじ1
    醤油大さじ1
    ごま油大さじ1
    鰹節4g
    白いりごま適量