ねっとりボリューミー🎃【かぼちゃの春巻き】#shorts #cooking #halloween #ハロウィン #かぼちゃ

【ねっとりボリューミー かぼちゃ春巻き】⁡⁡⁡⁡
⁡⁡𓎩材料(7～10本分)⁡
・かぼちゃ 300g⁡
・玉ねぎ 1個⁡
・ミックスベジタブル 80g⁡
・春巻きの皮 7～10枚⁡
○カレー粉 小さじ1⁡
○マヨネーズ 小さじ2⁡
○粉チーズ 好きなだけ⁡
○ブラックペッパー 適量⁡
○塩 ひとつまみ⁡

～食べる時のおすすめ～
◎ソース
◎かぼすorレモン
◎塩
◎ケチャップ&マヨネーズ
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𓎩作り方⁡⁡⁡⁡
①かぼちゃと玉ねぎを適当な大きさに切り、600Wで6分レンジ加熱する。⁡
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②適当に潰し、ミックスベジタブルと○を加えて混ぜ合わせる。⁡
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③春巻きの皮で包む。⁡
(水をちょんとつけて、端っこをくっつける！)⁡
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④オリーブオイルで揚げ焼きにする。⁡
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⁡✍︎꙳⋆ポイント⁡⁡⁡
・ねっとりしているので、かぶりついてね(笑)⁡
切る時は慎重に…こぼれやすいです！⁡

・お子さんには、ブラックペッパーなし&カレー粉少なめが◎！
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𓌉◯𓇋今日の食材をおさらい⁡⁡⁡
・かぼちゃ→体を温める⁡
　　　　　　胃腸の消化を助ける⁡
　　　　　　体の酸化を防ぐ⁡
　　　　　　(美肌効果✨ビタミンたっぷり✨)⁡⁡⁡
▼選ぶポイント⁡
緑色が濃い、ヘタが乾いてる、種がびっしり詰まってる、ずっしり重い、皮がツヤツヤ⁡⁡⁡
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