皮がパリパリになる焼き方！トマトソースの【チキンステーキ】のレシピ

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🍆 食材と調味料【2人分】🥦

●チキンステーキ

⏰調理時間：15分

📝食材/2人分
ブロッコリー・・・4こ(40g)
じゃがいも・・・・1こ(120g)
鶏もも・・・・・・2枚(500g)
トマト缶・・・・・1/2缶(200g)

🥣調味料/2人分
塩こしょう・・・全体に
薄力粉・・・・・大さじ1
塩こしょう・・・1ふり
ケチャップ・・・大さじ1
ウスター・・・・大さじ1
コンソメ・・・・小さじ1/4
粉チーズ・・・・小さじ1

🍳作り方
①じゃがいもを切って5分水につける。
②鶏ももに塩こしょう・薄力粉をまぶす。
③じゃがいもを600W 5分チン。
④鶏ももを皮から焼く。

⑤ひっくり返して弱火 5分。
⑥さらに皮をパリッと焼く。
⑦トマト缶・調味料でソースを作る。
⑧じゃがいもに味を付けて盛り付け完成。

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