【食生活ログ始めます】おかずは少なめ、３食しっかり食べるダイエット。焼鮭定食、豚キムチ、親子丼 #6【食べて痩せる】

【食生活ログ始めます】おかずは少なめ、３食しっかり食べるダイエット。焼鮭定食、豚キムチ、親子丼 #6【食べて痩せる】

お米は毎回180g前後食べています。

そろそろ目標体重が視界に入ってきたので、達成までの食事記録を残していきたいと思います。
いきなり食べすぎた日からのスタートになってしまいました。

00:00 目標まであと／朝ごはん
02:16 海の精
02:22 昼ごはん
07:15 おやつ
07:34 夕ごはん

身長154cm、目標体重は50kg。
約10kgのダイエットに挑戦中です。
お米をベースに、持続可能な食生活を身に付けたいです。
　

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