野菜とタンパク質がとれる簡単そぼろ丼弁当🍱#簡単レシピ #簡単料理 #お弁当 #お弁当作り #弁当 #同棲 #ごはん #野菜 #卵 #cooking #vlog #lunchbox #shorts

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7色ソロゴン弁当おはようです今日も彼の お弁当作ってくよ野菜たっぷり使ったお 弁当にするお家にある野菜でも簡単に できるよ野菜をサイズ揃えて切っておく イゲナスじゃがいもをまとめてレチ3分 くらいサイズが小さいからすぐに火が通る よ卵いこに砂糖塩を入れて混ぜる入り卵に するよ挽き肉をそぼろに にお肉は豚でも鶏でも金は砂糖ごま醤油で ごまが美味しいナスは麺つゆごま油が相性 良きじゃがいもは白ごま塩ごま油で味つけ あっという間にご品できたから詰めていく よ冷ましたご飯に醤油を染み込ませたのり を乗せておく端から陰間ナス入り卵細かく カットしたカカそらにじゃがいも手玉も 乗せたく野菜とタパ質もある直感楽しいお 弁当だよ気をつけていってらっしゃい サンクyoufウォッチング