一人暮らしOL👩‍💼 ｜ゆる宅トレとヘルシーレシピ｜痩せて前向き思考になったストレスフリーの日々

一人暮らしOL👩‍💼 ｜ゆる宅トレとヘルシーレシピ｜痩せて前向き思考になったストレスフリーの日々

[音楽] DET [音楽] Y [音楽] [音楽] DETDET [音楽] [音楽] [音楽] HDET [音楽] [音楽] T [音楽] TT [音楽] [音楽] 3 [音楽] [音楽] TN [音楽] あ [音楽] [音楽] T [音楽] [拍手] [音楽] [音楽] H [音楽] [音楽] [音楽] T [音楽] [音楽] [音楽] [音楽] T [音楽] [音楽] Y [音楽] Y [音楽] [音楽] あT [音楽] [音楽] [音楽] T [音楽] [音楽] T [音楽] [音楽] [音楽] Y [音楽] あ [音楽] [音楽] [音楽] JAは [音楽]

こんにちは！
本日もご視聴頂きありがとうございます！✨

今回の動画171cm60kg→46kg痩せたあとを5年間維持中してる私の何気ない日常vlogです😊
カリカリな体型も体型維持する生活自体も自分が好きでやっています。でも私はただのOLです。モデルでもなく、トレーナーでもない…自分が好きでやっていることなので無理なく頑張りすぎず楽しく体型維持しています🥰
こんなもんでいいんだよっていうヘルシーレシピや宅トレも紹介しているので体型に悩む方の参考に少しでもなれば嬉しいです！

————————————

🏋🏻動画内で紹介していたトレーニング

HIKARIやで様

B-Flow様

————————————

🔗Twitter ： @pokARi_171
Tweets by pokARi_171

15kg痩せたダイエット方法／スタイルキープしてる方法を発信してます！

————————————

🎵music

샛별 – Apple cinnamon
https://youtu.be/CLCVwQnyBAA

Oneul -tomato soup

샛별 – SOSO
https://youtu.be/any_Ha0SdX8?si=mbaome6zoFzoWf3N

샛별 – 당근 밭의 셀러리

샛별 – Lemon Ceke
https://youtu.be/AunAZS5yYmw?si=tYeYqNr2I2vRTaaT

————————————

#社会人 #暮らし #日常
#vlog #ダイエット #食事
#whatieatinaday
#一日の食事
#体型維持 #太らない習慣