実は最強なタンパク質食材3選 #ジム#筋トレ#トレーニング#ダイエット#アッシュアンパサンド#タンパク質
実は最強なタンパク質食材3線この食材 たちを摂取するか田舎であなたの1ヶ月後 の筋肉量が変わってくるでしょうちなみに 2つ目と3つ目はコンビニでも売っていて 栄養価もかなり高いです1つ目鶏肉中でも 特にタンパク質を取れるものは胸肉と ささみです最近ではブロッコリーと合わせ て摂取する方も増えてるみたいですね2つ 目卵手軽にタンパ質を取りたいならこれ でしょう1個あり6.2Gのタンパ質と 豊富なアミノ酸を摂取できるので超お すすめです最後の3つ目は意外と注目され ていないあの食材日々筋トレをしている あなたならご存知ですよねhe
3つ目は超意外な食材です…#ジム#筋トレ#トレーニング#ダイエット#アッシュアンパサンド#タンパク質
16件のコメント
一位は母乳？
最後の3つ目➡それは「さば」です。実は100g当たり20.6gと、魚の中でもタンパク質が高い食材なんです！うなぎも高タンパク食材として有名ですが、コンビニで手軽に買えるさばは特にオススメですよ。あなたはどの食材からタンパク質を摂取していますか？ぜひ教えてください！
▼引用元：ニチレイフーズダイレクト
https://wellness.nichirei.co.jp/contents/detail/_19
鹿肉、鴨肉、熊肉、牡蠣が最強
かまぼこは？
最近、サバも高いんだわ…(´･ω･｀)
①
②卵
③
高野豆腐ってどうなんだろう
だんご虫かな
はんぺんもいいみたい😃
何やこの意味のない動画
実はって何？
昆虫
最後まで言え
動画内で全部言えや
どこが「実は」なのか😂
ありがとうございます！アンチし⭕️！😂