【残りもの救済！】#84 冷蔵庫にあるもので作れる！盛りだくさん豆乳スープ
[音楽] n 義澤 a子のこれでいいのでべきキュリ今日もここ坂町クッキング love より お届けします さて今回紹介するのはですね残り野菜とストック素材で作る モリーたくさん投入数 up です料理を作る時間ととないとか買い物に行く時間もあまりないという時に ちょっと冷蔵庫に残っており野菜とかストックのおかずでささっと作れる 栄養バランスの良いスープですはいではマザーのお野菜を切っていきましょう ちょっとにお鍋とかして残った白菜 ざく切りです ねこれはねキャベツでもいいですよちょっと葉野菜と [音楽] ねちょっと硬いところはちょっと葬儀 行けます だいたい高齢が100白菜100g ぐらいですね トータルでお野菜を300g 2人分でそうすると十分なお野菜の量 食物繊維もとれますのでそのくらいの量はちょっといろいろ かき集めてみてくださいねコーチとか てこのかたいてちょっといたくそ桐莉 思い出そりで手を切っちゃったんですけどね 椎茸しいたけは薄切りりーですね ちいたけなければもしめじでも エリンギでもなんかキノコロイはなんかちょっとあるといいなあと思うん スッキリと言いながらあんまりをすぎるじゃないけども厳しいないです 長に長ネギは斜めを過ぎです [音楽] したかったらもちろん様ネイルもいいですねネギ類 消えてると でもって緑黄色野菜にんじんですねどうやって切ろうかなえっと 縦半分に切って斜めんです 作っていきます うっ ビューでちょっと緑のものを欲しいので今の季節だったスナップえんどうとか 8アスパラガスとかそういうさやいんげんとかでもいいですねこれはね 通り安いくらいこのくらいなんですよね [音楽] シアヌーク取ったということで今回これ 肉焼売ゼファーシュウマイですね 今回あの地震糖質コントロールの糖質オフの肉焼売を使えますが 味の素さんのエビシューマイとかでに動く美味しく出来るので是非 冷凍食品を活用してみてください廃止 それでは気にかけていきます今日はですねと今日のスーパーちょっと中華亭一人したい のでごまあ部や 大さじ2ぐらいですね 入っれます 第のちょっと硬い部分から入れていん2 でこっちの方が先に柔らかくしたいので片方ものからこれと硬いものてば人時ね
C 凌駕しちゃった でこの状態でまだきっつけてます この状態で [音楽] 中火にかけますコールドスタートですねこれもねはい [音楽] n てきましたん [音楽] ジェジュンさんや油が回ったらいい こぼれ c [音楽] スープ温めた中に入れて見てー規定もあるんですが吠えて炒めてから見るとなんか野菜 の水分はいったん外に出てそこからまた甘みが入ってくるので野菜がウォッシュ あの野菜の甘みが生きるような味 祝いになります yeah 腕残りの葉っぱの8回 を入れたらここでこれですね シュウマイ も凍ったまま入れちゃってくださいということです でこれちょっと蓋をしてせ日本ちょっと弱火にして米9 言わずにしてちょっと蒸らします 家に分蒸らすから [音楽] ここで 仕様少々 リフトパウダーデー ざっと混ぜまーす ここで東陽倉庫の挿入を投入 お約束 [音楽] 3カップ入りました 以前の 手で中華風のスープなのでここで下流 中華だしそれを ちょっとさあ人に入れます [音楽] で混ぜますね [音楽] 行く倒します [音楽] ちょっと2夫とふつふつとなってきたぐらいまわりが不通となってきたぐらいで の際に スナップ連と思います 野菜シーフェーズにちょっと色が悪くなっちゃうねこれがまた蓋をします [音楽] いたってきましたあ時々かき混ぜながら スナップエンドに火が等動画で弱めのチューブですねあまり勝たせないようにこの時点 でちょっと味をみて でこれで取りなければ腰を振ります ガラスープの素にも塩分があるので最初に塩あんまり強くしない方がいい
失敗しないこっちですね i モーに見えてきます 肉団子とかねつくねとかするよりもこういうレッドシュウマイ あるとすごいテーマです できました行っても行ったんです なので残りや下げていいのでキャベツでもいい車 ほらでも美味しいなんかちょこちょこってのことから小屋者にかき集めて てストックしておいた例と収納を合わせれば立派な高 おかずスープになりますよ それでは盛り付けていきましょう 入ってもいい 注ぐだけなのでうーん 分 [音楽] ん ん なんできましたイェイ ゲイ訪うの人だったらここで粗挽きの黒胡椒を振ってピリッと味を引き締めてもすごく 美味しいです 盛りだくさん豆乳スープは残り野菜ワイドぞ得不在でで可能 ただにできるようだかんっ [音楽]
忙しい日や買い物に行く時間がない時でも大丈夫！冷蔵庫の残りものやストック食材だけで作れる、超簡単「盛りだくさん豆乳スープ」を紹介します。2人分で野菜が300g摂れる、栄養たっぷりなメニューです。
材料は、その時あるものに合わせてアレンジ可能！
たんぱく質はなんと冷凍食品のおかずでOK！
具材の旨みを引き出す調理法も必見です♪
主材料の分量と使用する調味料のリストを、動画のラストにてご紹介しています。ぜひ最後までご覧ください！
#残りもの活用 #豆乳スープ #冷凍食品
#ストック食材 #具だくさん #鍋
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🚩こちらの「ラクやせスープ」も要チェック！
【おこもり太り解消！】#78 コロコロ彩りスープでダイエット
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8件のコメント
さっそく作ってみます😆👍
これまじで美味しかった。1週間くらいずっと毎日作って食べてる笑🥰
美味しそう〜
おいしそー！！！！！
冬に優しいですね
ダイエットにもむいてそう
豆乳を買って来たので今晩のおかずに作ります。白いベレーがお似合いですね。私も少し涼しくなったらまたベレーかぶります。
😊
とっても魅力的な人柄が伝わってきます。
作ってみます！！