#12 🫐ブルーベリースムージー🥤☀️夏にぴったり💕ひんやりドリンク🥤
こんにちはゆみチャンネルです今日は夏に ぴったり のえスムージーな何て言うのかな ブルーベリーと冷凍イチゴと豆乳と蜂蜜 レモンを使って作る夏にぴったりの 美味しいジュースですそしてそこにほの ちょっぴりだけ私はこのアップルサイダー を入れます じゃあまず作り方本当に簡単えっとですね 勇気ブルーベリーブルーベリーを使います なで私は今あの冷凍1個がね家の中にこう やってたくさんあるんですあの季節終わり のちょっとこうな何て言うかなあの ちょっと酸っぱいイチゴコツでなんか こうあもうジャムにするかなっていうのは イチゴを買ってくるんですよでこうやって ジップロックなんだこれなんだこれ アイラップだアイラップに入れて アイラップに入れて冷凍しときますえ今日 そのイチゴをコ粒なので 101345ん 123456789粒ぐらいま10粒 ぐらい使ったらいいかなですなかったら なくても大丈夫ですして必要なのは ブルーベリーと豆乳 とうんと蜂蜜レモンかな最低限必要なのは この3つじゃまず有気ブルーベリーを1袋 大体200gとか180gなのでこれを私 は大体適当に1/3ぐらいもう測らずに こう袋持って3等分しちゃう3等分して この3等分のこのぐらいえい1/3ぐらい を入れますこれ大体こんなもんかな 1/3こんなもんですものすごい神経質な 方はグで測る70gぐらい1/3ぐらい このぐらい入れてみてくださいはい さんゆキブルーベリ 1/3冷凍のものですこれ冷凍のものだと あの保存が効くのでね飲みたい時にいつで も飲めますそして今日はあの冷凍入れます はい入れる入れるで次にえっと 私はオーガニックの豆乳を使ってます豆乳 を入れるそう今日軽量しようかと思ってさ 軽量カップ持ってきたんです キティちゃんどのぐらい入れてんだろう いつもいつもでも適当に作っちゃうんです よ今これが1カップ うん1カップって何ぼだこれ 180とかか あじゃこれ200とかにしよっかこれ ぐらいで200 うん いいんじゃない200うん200ccとか ぐらいにしとこうか 普段測らないから本当に適当でやっちゃう んですよ よいしょねそして次に蜂蜜レモン えっとこれはどのぐらいかなお好みで レモンレモンも一緒にちょっと入れちゃい ます美味しい からひん1スライスぐらいかな私は ちょっと2スライスぐらい気入れてみよう かなでそこにえっと蜂蜜も一緒にシロップ も小さじ2ぐらいでいいと思うねうん 小さじ2か大さじ1ぐらいです はい あち道で も見ましたそしてここにこれはお好みです このままみじってミキさしても大丈夫でも 私はここにアプleサイダービネガー りんごすね勇気りんごすちょっと入れます アップルサイダー好きなんですよ どのぐらいかなあ測ればよかったえっとお 好みなんでえっと大さじ1大さじ1か Tスプン1Tプン2ぐらいでお好みで入れ てくださいしたらあとは蓋をしてコドレス ミキサ大 活躍 で [音楽] えっとミックスミックスミックスタイムあ 今日テーブルが入れ てるですジじーん これでできました 簡単でしょ簡単以外の何者もないっていう ちょっとねあのALLEサイダー入れると ヨーグルトっぽくなりますヨーグルトっ ぽくもなるしなんと言ってもいい効果が あるんですよ してね これ をた危ないの でこれをですね今日はこの 可愛いラプンツルのカップに入れますする とどうでしょう あちょうどいい うんナイスナイス安売 見て出来上がり パスカル入れてほらあ斜めになった こぼれる可愛いでしょうん 夏にぴったりなヨーグルト豆乳と ブルーベリーと蜂蜜レモンこの3つで基本 この3つで 作るブルーベリースムージージーっていう のかなこれです うん うんうん 美味しいお好みで冷凍イ1個とかアLe サイダー入れてみてください美味しいよご 視聴ありがとうございましたまたね 購入で作ると磯フラボも取れて嬉しくて 美味しいよご視聴ありがとうございました チャンネル登録よろしくお願いしますまた ね
🎥【ゆみちゃんねる #12】
☀️夏にぴったり！ひんやりスムージー💜
ブルーベリースムージーのご紹介です！
豆乳と果物のやさしい甘さに、
🍯はちみつレモンと天然ビネガーの酸味がアクセント🍋✨
✨【植物性の素材だけでつくる】✨
からだにやさしい無添加おやつです♡
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🍹 材料（1杯分）
・冷凍ブルーベリー：約70g
・豆乳：200ml
・はちみつレモンのスライス実：1切れ
・はちみつレモンシロップ：大さじ1〜2
・冷凍いちご：8〜10粒（生の🍓いちごでもOK！無くてもOK！）
・お好みで：アップルサイダービネガー 大さじ1
※ はちみつレモンの作り方は【ゆみちゃんねる】の過去動画をチェックしてね♪
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🥤 作り方
① 材料をすべてブレンダーに入れて、なめらかになるまで撹拌するだけ✨
② 甘さや酸味はお好みで調整してね♪
→ ビネガーを入れると、まるでヨーグルト風味のスムージーに♡
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暑い日に、からだにスッと入ってくれる
やさしい、植物性の冷たいおやつ🌿
食べすぎちゃった日や、ちょっと疲れた日にもおすすめです。
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