【レンジ】材料３つ茶碗蒸し

【レンジ】材料３つ茶碗蒸し

レンジで簡単！具なしで作れば材料3つ！

材料　(2人前)
・卵一個
・白だし大さじ1
・水　150ml
・好きな具材
(ほうれん草、三つ葉、しいたけ、鶏肉などがおすすめ⭐️)

作り方
①好きな具材は火が通りにくいものは先にレンチンしてくと良い🙆‍♀️
②卵一つ割り入れてよく混ぜる
③白だしと水、好きな具材を入れて混ぜる
④ラップをして600wで2分20秒加熱
↑家庭によって時間は調節してね😉　
完成✨

🪼小腹が空いた時のおやつや夜食にぜひ！
ヘルシーだからカロリー気にしなくてもいいんじゃない？？

いいね、チャンネル登録、コメント、励みになります！🌟

#一人暮らし#自炊#卵#茶碗蒸し#ズボラ#自炊#ダイエット#夜食#簡単料理#料理 ##料理#朝ごはん#茶碗蒸し