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    ＼どっしり濃厚／🍌プロテインバナナショコラ🤎#スイーツレシピ#ヘルシースイーツレシピ#ヘルシースイーツ#プロテインスイーツ#チョコブラウニー#焼かないスイーツレシピ



    ＼どっしり濃厚／🍌プロテインバナナショコラ🤎#スイーツレシピ#ヘルシースイーツレシピ#ヘルシースイーツ#プロテインスイーツ#チョコブラウニー#焼かないスイーツレシピ

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    3件のコメント

    1. @aya_diet_recipe on

      🍌材料🤎

      バナナ　2本
      卵　　　1個
      ココアパウダー　大さじ1
      プロテイン　1袋（35g）
      高カカオチョコレート　お好みで！

      【いつもの🫣💥】
      ◎ブラウニー
      （約270gあたり）
      ☞1105kcal
      ▷たんぱく質 19.5
      ▷脂質 79.4
      ▷糖質 85.2

      【これなら🥹🧡】
      （約270gあたり)
      ☞368kcal
      ▷たんぱく質 28.8
      ▷脂質 7.1
      ▷糖質 47.4

      🍌作りかた🤎

      ①バナナをよく潰して、
      　残りの材料をいれてよく混ぜる

      ②型に移して、高カカオチョコレートを
      　お好みでパラパラ乗せる

      ③600wで3分30秒チンして、
      　冷蔵庫でよく冷やせば完成🤤

      …………………………………………………………………

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