【低糖質レシピ】絶対におすすめ！「鶏むね肉の和風ステーキ」の作り方｜chicken breast recipes japanese｜low carb recipes
[音楽] まずはじめに 鶏胸肉の 皮を取っていきます [音楽] 次に食べやすい大きさに切っていき ましょう [音楽] 次にピーマンを切っていきます [音楽] 玉ねぎも切っていきましょう [音楽] フライパンにオリーブオイルを入れます にんにくチューブ 生姜チューブを入れましょう [音楽] 香りは立つまで 炒めてください [音楽] 鶏肉を焼いていきます [音楽] [音楽] 両面や黄色がついたら 玉ねぎ [音楽] ピーマンを入れていきます [音楽] [音楽] 軽く炒めましょう [音楽] お酒を入れます [音楽] みりんも入れます 最後にお醤油を入れます [音楽] 煮汁がなくなるまでよく炒めてください [拍手] [音楽] [拍手] [音楽] [音楽] [拍手] [音楽]
今回の低糖質レシピは、鶏むね肉を使用した和風ステーキの作り方をご紹介します。肉質の良さを引き立てるためにじっくりと焼き上げた鶏むね肉と、醤油、みりん、酒をベースにした自家製の和風タレが絶妙に組み合わさった、このステーキは、まさに東洋と西洋の美味しさを融合させた一品です。
新鮮な野菜との組み合わせも見逃せません。焼き野菜やサラダがこのステーキをさらに引き立て、バランスの良い食事を提供します。さらに、ごはんや味噌汁と一緒に楽しむことで、完璧な和食体験をお届けします。
【材料】
・鶏胸肉 1枚
・ピーマン 2個
・玉ねぎ 1/2個
・しょうがチューブ1cm
・ニンニクチューブ1cm
・酒 大さじ2
・しょうゆ 大さじ2
・みりん 大さじ1
・オリーブオイル 適量
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■チャンネル紹介
このチャンネルは、簡単な低糖質レシピを実演しています。低糖質の食事に悩んでいる方や食で健康になりたい方におすすめです。
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