これハマる！しみじゅわっ✨痩せトマト🍅#ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #健康レシピ #簡単レシピ #夏野菜レシピ #shorts

📝材料

□ トマト（4個）
□ 大葉（お好きなだけ）
□ ★水（300ml）
□ ★白だし（100ml）

👆なすやオクラ、かぼちゃなども
一緒に漬けても美味しいよ🤤✨

余ったダシで、きゅうりを漬けても👍🏻🥒

🥣作り方🥣

① トマトのヘタをくり抜いたら
　十字に切り込みを入れる

② 耐熱容器に入れて、600Wで約1分〜1分半チン！
　（※ラップはしなくて大丈夫です！🙆🏻‍♀️）

③ 氷水につけて少し待ってから
　トマトの皮をむき、容器に戻す

④ 混ぜた★をかけてラップを密着させ
　冷蔵庫で1〜2時間冷やす❄️

⑤ きざみ大葉も盛り付けて完成！