基本の重ね煮レシピ・炊飯器活用
はい今月がハーコーされ式や形での作り方 ですか3年に使うものは玉ねぎにんじん えのき格子を剥いたったこれだけです今回 はスーハー気を遣います管はネットだべと かですかも水かけと一緒に寝ずいらない ですよ腰をを少しとプレパラパターン 次への木です伊勢市ぐらいのをサテンでき ていくと食べやすいですよい時もこういう ふうに敷き詰めていきます次はタマネギ 背反をいたらまず半分駅 はい過ぎにさらに版分 元4等分にしていきます4等分にしてい たら今度は回しゲイリーて回しながら切っ ていきます早々にとってもからかな あのー-1 [音楽] もう食べたはいこんな感じできっ はい次は b こんな風に 動いていきます次はニンジンです25でか わかるーからってもらってなだめの褒美 こんな風に来て さらにそれを舗装多く来ている私を太くて も大丈夫ですかこんな感じ はい言ったらさらにそこに教えかなこ ここれたとってもいいいい 次いで心美の多機能な感じでね小物通販 ボタンを押すだけです はいそうそうでやはりこんな感じになっ 今回は35な器で炊いてますか普通の音を 房卓とかでも普通に炊飯ボタンで大丈夫 です 重ね作ると恋おいし甘みのだし汁が出ます これがとっても志賀ちゃんのころよく食べ ます 片目に是非作ってみて下さい
ははこぐさレシピ
【基本の重ね煮のつくり方】
・えのき茸；１袋
・玉ねぎ：１個
・にんじん：１〜２本（お好みで調整を）
・天然塩：少々
１）炊飯器の底に軽く塩をふる
２）えのきは1cmぐらいにきったら、バラバラにて炊飯器の内釜にいれる
３）たまねぎは、まわし切りできったら、えのきの上の重ねていれる
４）にんじんは、軽くあらって汚れをとり皮ごと使います。
斜めに5mmほどに切り、細切りにして、たまねぎの上のならべていれる。
５）にんじんの上から軽く塩をふる。
６）通常の炊飯ボタンをおす。
７）炊飯が終わったら完成！
そのまま食べても美味しい♡
無水料理になるので野菜のうまみがぎゅっとつまっています。
野菜嫌いの子もぱくぱく食べてくれると好評です( ◠‿◠ )
離乳食にもおすすめですよ。
完成時にできるスープは甘みが詰まっていて
赤ちゃんよく食べますよ♡
通常は土鍋など厚手の鍋でつくるのですが
火加減や焦げたりすることが多いため
簡単にできる炊飯器レシピを紹介しました！
完成した重ね煮は、お味噌汁、カレー
炒めものなど色々と活用できます！
タッパーなどにいれて、冷蔵庫ですと３、４日くらいもちます。
冷凍もできますよ。
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
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【奥山まりのプロフィール】
助産師・鍼灸師として「ははこぐさ鍼灸治療室」
〜女性とこどものはりきゅうケアルームを東京都三鷹市で開業。
助産師（18年）として、たくさんの女性と赤ちゃんをサポートしてきた経験と
鍼灸師（8年）としての東洋医学の視点の両方から、
ママと赤ちゃんが元気になるお役立ちの情報をお伝えしていきます。
３児の母（7歳・5歳・2歳）として、毎日子育て奮闘中〜(^ ^)
（助産師経験）
・国家公務員共済稲田登戸病院 産婦人科病棟勤務経験
・順天堂大学医学部附属練馬病院 産科病棟勤務経験
・調布市・マザリーズ助産院にて出張にて産前産後の出張鍼灸治療を担当
・2016年 三鷹市・ははこぐさ鍼灸治療室開業
・2018年 出張専門ははこぐさ助産院開業、児童館にて助産師相談員担当
・2020年 ママ&マタニティーむけオンラインサロン「ははこぐさのわ」開設
・2020年 オンライン助産相談員担当
・2021年 都内の大学にて助産学専攻学生に「はじめての東洋医学講座」授業実施
東京都助産師会にて助産師向け東洋医学講座開催