【まさこ飯123】《鶏むね肉と緑黄色野菜炒め》おいしくダイエット&筋肉作りができる‼️ブロッコリーに歯ごたえ残して食べ応えのある野菜炒め‼️胸肉も ひと手間でとってもやわらかくおいしい〜‼️
で 炒めますこの人参ブロッコリーと むね肉でまずブロッコリーは こうやって 切りますね こうやってこうやって落として 下を切ると上はこうやって こんな感じですかね でこの 下も その下でまたそんな方だったらもしこれを カツラ向きで向いちゃえば [音楽] あ 良くないですね出てないけどこうやって 使います ここ良くないですね こうやって こっちも使えますでこれとかだったらこう やって 切っちゃえば食べれるんだけどお客さんと かいる場合はこちらも消しちゃえばね できますね 不思議にしときます でこの [音楽] ね そぎ切りで [音楽] ここでお塩を でこの後ろを見てみます まだ そしたらこれ描きますでそしたらそのなん でブロック お肉のところで入れた方が良かった感じ ですここはそうなんだちょっと入れます ブロッコリーがにこの味を染み出すため ですので そしてサリサリパンを残す あの茹でた感覚じゃなく ブロッコリーのシャツシャツ感をします サラダ感覚の だから茹ですぎないいつもの揺れてる感じ ではない 塩だけ 塩だけこの シャリシャリみたいな感じ 完成です [拍手]
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◇まさこのプロフィール◇
⚪︎料理人(資格や免許は持ってまーす)
⚪︎肩書きや昔のことはどうでもいいで〜す
全ての子供たちの幸せを願い自然な味を子供たちに、楽しく温かい食卓を子供たちに、、、、
そして 毎日 家族の為に食事を作り続けなければいけないご家庭の方たちに、少しでも 楽に楽しくお料理していただきたいな〜と雅子は考えております。これからも、安全安心で身体に優しいおいしい料理を提案して参ります。ぜひお試しください。
世界中の子供たちが幸せに暮らせますように☆
食べてみたいという方がいらっしゃれば、ぜひ、コメント欄やインスタにてコメントください。応対させていただきます。
これからも応援、よろしくお願いしま〜す♡