極上の親子丼〜超簡単ダイエット筋肉レシピ〜
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極上の親子丼作り〜ダイエット中にも食べれる筋肉飯〜
親子丼食べて痩せましょう！
1.卵1、鶏胸肉100g、玉ねぎ4分の1、醤油大さじ1,5、みりん大さじ1,5、砂糖ひとつまみ、ニンニクひとつまみ、水80cc用意
2.玉ねぎと鶏肉カット
3.調味料をフライパンに入れる
4.鶏肉を入れて火を付ける
5.鶏肉をひっくり返す
6.両面白くなったら玉ねぎを入れる
7.玉ねぎに色がついたら卵を円を描くように入れる
8.入れて10秒で火を止めてフライパンに盛り付け
超簡単親子丼完成！
パーソナルトレーナーおすすめダイエットレシピ
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これからも日々筋肉料理研究して行きます！
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・現在
NEXTGYMTOKYO パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーになるため、最大手トレーナー学校に進学し、資格を習得し卒業。
そして、NEXTGYMTOKYOに就職し、パーソナルトレーナーとして活躍中。
パーソナルトレーナーだからこそわかる、体に良い食事、健康的に痩せられる食事の作り方を紹介。
普通のダイエットでは、不健康に痩せてしまい、リバウンドのリスクが高い。
リバウンドせず、健康にリバウンドしない体へ