【旦那を痩せさせる】デリ風ブロッコリーサラダ#レンチンレシピ
やっぱブロッコリーはマヨネーズだよな。 マックス118kg 旦那を痩せさせる薬剤師。マヨネーズが良いと言われてしまいました。洗ったブロッコリーをこふさに分け連チン。マヨネーズがなくても文句なんて言わせない。ツの EPA で脂肪を減らす。卵でタンパク質をプラス。レンチして会えるだけ。マヨネーズが欲しいなんて絶対に言わせない。脂肪を減らすデリフロチクサラダ。 マヨネーズかけなくてもいけるわ。 [音楽]
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★旦那の体重:108kg
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【ポイント】
・ブロッコリーの水気はしっかりときってね😋
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【材料】
・ブロッコリー 1/2株
・ツナ缶 1/2缶
・ちくわ 2本
・卵 1個
☆塩 ひとつまみ
☆かつお節 お好み
☆海苔 お好み
☆ごま油 小さじ1
☆しょうゆ 小さじ1
【作り方】
①ゆで卵を作っておく
②ブロッコリーに塩をふりラップをして5分レンチン
③ブロッコリーの水を切り、ちくわ、油をきったツナ
ゆで卵、☆を混ぜる
完成!
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健康ご飯で旦那の贅肉を奪いたい
旦那🐻❄️（34）
会社員・元体重3桁-10kg
薬剤師👩⚕️（26）
腸活アドバイザー勉強中✏️
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