【タコとブロッコリーのアンチョビ炒め】ほどよい塩気がやみつきに！
[音楽] それでは ブロッコリーを塩ゆでしていきます ブロッコリー茹でますそーっと入れ ましょう後で炒めるので 茹ですぎると 柔らかくてポロポロなってしまうので3分 固めに入れます [音楽] はいそれでは炒めていきますオリーブ オイルですねにんにく [音楽] はい ニンニクは色付いてきたら取り出して いきますちょっとほぐして ブロッコリーちょっと手早く炒めていき ます白ワインがありそう タコも入れちゃいます [音楽] アンチョビがいい塩気が効いてるので 強く入れなくて大丈夫です [音楽]
アンチョビの塩気を効かせたブロッコリーとタコのおつまみレシピです♪
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【タコとブロッコリーのアンチョビ炒め】
レシピの詳細と動画フルver.は
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@meguri_yasai
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▼使う食材
蒸しタコ
ブロッコリー
にんにく
アンチョビ(フィレ)
▼使う調味料
オリーブオイル
粗挽き黒胡椒
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