これで低糖質！？ダイエットにピッタリのカボチャケーキ♡ #shorts

これで低糖質！？ダイエットにピッタリのカボチャケーキ♡ #shorts

今日はカボチャで低糖質のサブレケーキを 作りました 紅茶脳の自然な甘みが好きで経ちにしたら 美味しいかなと思ってこの知識を考えまし た 昔おばあちゃんにかぼちゃを食べると美人 妻になるよって言われてたくさん立ったん ですけど実際美肌効果があるので女性にお すすめの食材 転じて簡単に作れて栄養満点だからカビ 予防にもぴったり是非試してみてね

かぼちゃは抗酸化作用（老化防止）のあるビタミンEと
ベータカロテンがたっぷりと入っていて、免疫も向上しますよ！

＊レシピ

泡立て、BPなしで簡単
低糖質スフレかぼちゃケーキ
・皮をむいたかぼちゃ　50g
・クリームチーズ　50g
・卵　1個
・砂糖　小さじ2
・おからパウダー　小さじ1
1.スープボールや大きめマグカップにかぼちゃを入れ、
　レンジで加熱し、マッシュする。
2.他全ての材料を1に加え、よく混ぜる
3.レンジで2分〜2分半加熱する。（ラップなし。様子を見ながら）

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