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    1. 【材料】

      A
      ・無調整豆乳…大3
      ・米油…大3
      ・メープルシロップ…大3

      B
      ・オートミール…50g
      ・米粉…20g
      ・チョコチップ…30g

      ▶︎ 保存しておくと
      レシピを見返すとき便利です♥

      【作り方】

      ① Aをボウルに入れて混ぜる
      ② Bを加えて混ぜる
      ③ クッキングシートに6枚並べる
      ④予熱したオーブン180℃で20分焼く

      【栄養】

      ※1日1.2枚まで

      (材料:1枚分)
      カロリー:153kcal
      たんぱく質:2.03g
      脂質:8.45g
      糖質:17.3g
      食物繊維:1.01g
      食塩相当量:0.25g