【vlog#5】 モーニングルーティン｜ からだを整える朝スムージー
夏の朝、飲みたくなるスムージーです。
満足感があるのに腸の調子が整うのでダイエット中も救われます。
私が作った分量↓
—スムージー2人分—
↪︎DAY1
バナナ 1本
小松菜 1/2束
蜂蜜 適量
フルーツ・野菜を入れた上で
目盛りが400-450mlになるくらいまで
豆乳と牛乳を1:2の割合で入れました。
↪︎DAY2
アボカド 1/2個
キウイ 1/2個
バナナ 1本
フルーツ・野菜を入れた上で
目盛りが400-450mlになるくらいまで
豆乳と牛乳を1:1の割合で入れました。
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#スムージー #ダイエットレシピ #腸活