これ食って10kg痩せた。とりあえずこれ作って食っとけ。和風明太子パスタ！とりあえず激うま！

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今日のメインは明太子今回は明太子を使っ た簡単激ウマパスターまずパスタを時間 通り茹でていくオーバー丸めてから細切り にしていくボールにメンター薬を入れて 中身を取り出したら ベンツい昆布茶を入れてかき混ぜておく そこにパスタを入れて全体に混ざるように よ加えていく会えたパスタを高さが出る ように盛り付けてその上からオーバーを 抜ければ 含水和風明太子パスタ

和風明太子パスタ！
【材料】
パスタ100g
明太子1房
大葉4枚
めんつゆ小さじ2
昆布茶小さじ1

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【名前】りょす

【出身】愛知県名古屋市

【年齢】29歳

【職業】作業療法士、ダイエット指導者

【趣味】筋トレ、料理（ダイエットレシピ研究）

【経歴】

✅独学で15kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
25歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる

✅フィットネスコンテストで3位入賞

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