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    【絶対】オートミール食べても痩せない人の共通点7選 #Shorts



    【絶対】オートミール食べても痩せない人の共通点7選 #Shorts

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    15件のコメント

    3. @918riu9 on

      あれ？
      ちゃんと観たはずなのに7つめ 忘れてる😅
      もう一度 観てきま～す😆

    4. @hides.7341 on

      失敗までじゃねんです
      オートミールに置き換えてイイ効果出てんだけど…
      ウンコがあんまし出なくてつらいんよ

    5. @Jの挑戦二世 on

      オートミールのお粥にサバの水煮缶&カレースパイス（小麦粉が入ってない本当のスパイスのみのもの）入れて昼飯にしてますがなかなか快調です。ただオートミールや鯖缶食えば痩せると思う人は諦めて下さい。私はジュースを飲まなくなり、アイスも食わなくなり、コンビニの食い物をほぼ買い食いしなくなり、小麦粉製品も意図的にめっちゃ減らしました。さらにストレッチやマッサージもしてます。あとマグネシウムのサプリも摂ってます。〇〇を食えば痩せるなんて話は無いです。

    6. @山葵-l3z on

      今 オートミール米化🌾にして 最低1日2食、食べてます。2ヶ月経って６kg落ちて来ました。毎日 体重計のって、その日の調子・自分の体チェックしてます😊 食事制限かかってますが 今はオートミールに嵌ってます。

    12. @user-Amrororo on

      生理終わりと一緒に始めたせいで4kg落ちて痩せたのか浮腫が取れたのか分からない状態が続いてる🙃🙃
      今は朝オートミール豆腐納豆ごちゃ混ぜ
      昼はオートミールとひよこ豆混ぜ
      夜は手作りサラダチキンと冷凍バナナペーストにin the ベリーミックス

      休みの日は寝て起きたら1日終わってるから何も食わずに、次の日も休みなら起きてカロリーメイト2本
      確かにオートミール以外疎かにしがちかも…休みでもきちんと3食口にします