合計238円　【ツナとネギの厚揚げピザ】

合計238円　【ツナとネギの厚揚げピザ】

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【栄養素（PFC）】
エネルギー：639 kcal
たんぱく質（P）：33.9 g
脂質（F）：53.7 g
炭水化物（C）：6.7 g

【材料】
・厚揚げ　1袋
・ツナ缶　1缶
・マヨネーズ　大さじ2
・醤油　小さじ2
・とろけるチーズ　1枚
・長ネギ　10g
（ぽん酢　お好みで）
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①厚揚げに切り込みを入れて中身をくり抜く
②ボウルなどにくり抜いた中身、油を切ったツナ缶、ネギ、マヨネーズ、醤油を加えて混ぜる
③くり抜いた厚揚げに②を詰めて、半分にちぎったとろけるチーズをのせてトースターで焼き目がつくまで焼いたら完成✨

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ぽん酢をつけて食べても美味しいよ🤤

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保存しておくと後で見返せるから便利✨

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