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    【ダイエット料理】鶏むね肉ときのこの野菜いっぱいホットサラダ



    【ダイエット料理】鶏むね肉ときのこの野菜いっぱいホットサラダ

    材料…むね肉1/2、舞茸1パック、パプリカ(赤と黄色)、人参薄切り5枚、ピーマン2個、ブロッコリー4切れ、サニーレタス少し
    味付け…塩コショウ、オリーブ油
    180℃のオーブンで8分~10分焼く

    View 21 Comments

    21件のコメント

    2. @maimai-gl9ir on

      戻ってきました。
      こういう食事待ってましたよ。
      料理うまいんだから、ヘルシー料理極めてください(*・∀・*)ノ
      また応援する気になれます。
      むね肉やささみ、塩麹につけると柔らかくなって美味しいですよ。

    4. @kerokero_kaerun on

      お上手！美味しそう彩って大事ですよね、見習います
      (⁎˃ᆺ˂)

      動画もライブもやめてしまうかなと思ってたけど、アップされて嬉しかったです( ॑꒳ ॑ )
      ふぁいとー！♡

    6. @まなはん-d5e on

      やぱ皆プルるさんのこと応援してるんだなっておもた笑

      がんばれば褒める応援する
      目に余ればだめやん！て言う

      味方が多いぷるるさん❤️
      行き過ぎたコメントもありますが基本皆ぷるるさんのこと好きでコメントしてるんだと思いました❤️

    7. @junjun6595 on

      ノンフライ熱風オーブンいいですね💗
      理想的なダイエットメニューですね
      美味しそうです😍

    9. @official6257 on

      週末までその調子で頑張ってるアピールして下さい。ボロを出さず上手く騙してくださいね
      次回裏切り動画の時、大炎上させれば今度は視聴回数3倍チャンスもあるんじゃないですか。
      上手くアンチと信者を増やしながら頻繁にライブやってスパチャ生活始めましょ

    12. @星野薫-n5o on

      キッチン回りがいつも綺麗にしてあり観ていて気持ちが良いですね🥗
      プルルさん、ずっと応援しています✊‼️

    13. @border147 on

      プルルさんお早うございます☺️
      鶏肉と野菜が一度にとれて良いですね☺️
      野菜が沢山だからヘルシーで美味しいそうで良いですね☺️
      プルルさんのお料理見てると楽しくて勉強になります☺️
      プルルさん有り難うございます☺️
      プルルさんご家族様体に気を付けて無理しないで下さいね☺️

    15. @maripuririn6279 on

      やっぱり料理上手って最強の武器だと思う‼️料理動画もっとあげてください。すごく参考になります✨✨

    17. @nanasa5972 on

      なんだか健康的なお料理を作っている方がぷるるさんの声のトーンも生き生きしている気がします💯👌💕

    19. @user-rn2iz5up3n on

      みなさんプルルさんに興味があって動画見てコメントして下さってるって事ですね✨
      プルルさん、頑張って下さいね！
      プルルさんのペースで良いと思いますよ〜

    20. @chiiboo1094 on

      ダイエットには凄い
      良い食事だと思います👌
      この調子で是非頑張って👍
      ご褒美のケンタッキーはしばらくお預けですよ😊😊😊