【罪悪感ゼロの太らないピカタ】1人前 約170円＆”豆腐”で作る新感覚イタリア料理♪
「豆腐とニラのピカタ」
ご視聴ありがとうございましたー🤓
ご満足頂けたらチャンネル登録・高評価頂けると嬉しいです🙇♂️
あと、レシピ本も出ましたので、ぜひそちらもご覧ください〜
▷タイトル：馬場ごはんベストレシピ
ロバート馬場のばばっと作れて一生うまい！
★Amazonでの予約受付はコチラから♪ ぜひお買い求めください☺️
▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058024461/
ー【馬場ごはん】ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
▷レシピNo.275「豆腐とニラのピカタ」
▷時間：約12分
▷難 易 度：★☆☆☆☆☆
ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
【材料（１人前）】
▷木綿豆腐：１/２丁
▷ニラ：１/２束（約５０ｇ）
▷卵：１個
▷薄力粉：大さじ１
▷塩：ひとつまみ
▷ゴマ油：大さじ１/２
〈タレ〉
▷酢：小さじ２
▷醤油：小さじ２
▷すりゴマ：小さじ１/２
ー【関連】・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
【お仕事の依頼・コラボのご相談】
▷ babagohan.jimukyoku@gmail.com
【インスタグラム】
▷ https://www.instagram.com/hiro88/
【ロバート企画】
▷ https://www.youtube.com/channel/UCRb3S1sDrNZwTanllRRFljQ
ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ーー・ー
#馬場ごはん
#料理
#豆腐
#ピカタ
#piccata
#피카타
#tofu
#두부
#ヘルシー
#節約
#ロバート馬場
#おうちごはん
#ロバート
29件のコメント
一瞬チヂミに見えてピカタ☝️また作りますね✋😊
簡単美味しそう😮
ニラじゃなくて小ねぎでもいいですか
タレポン酢でもいいですか、
美味しそうですね。明日、作ってみます。(^O^)／
馬場ちゃんのおかげでニラが大好きになり.今年から冷蔵庫スタメン入りしました。今日もおいしいメニューをありがとうございます🎶
今回も私の好きなニラとお豆腐を使ったレシピ嬉しいです🥰
とても簡単で失敗しないで作れそうです😊
ニラのレシピがまた一つ増えて助かります😍明日のお昼に作りますね😊
おそらく豆腐の字見たのポイント高い)
アレンジ無限大ですね。
オフの日にさっそく作りたいと思います。
いつも美味しくて身体に優しい料理のレシピありがとうございます！
おつまみに良いですね♪
コスパ良くて栄養しっかりのメニューなのに、いつもの食材で新しい味で最高❣️
美味しそう
お疲れ様です！すっごくヘルシーですね🎉🎉🎉
ピカタってお肉料理と思い込んでいたけど、なるほど！大豆蛋白でもいけるのね！
厚揚げでもいけそうですね。
。
今回も美味しそう❤
リーズナブルでヘルシーは最強✨
退院して、自宅で馬場ごはん観れてるので✨
早速明日作ってみよ〜💓
馬場ちゃんが元気の源です😍
めっちゃ簡単で、ピカタでもチヂミでも、OKですね👍👍
アレンジも出来そうだし🌸🌸
最近、野菜が少し値下がりして、買いやすい👏👏👏
後、お米がね〜💦💦💦
ありがとうございました！😊
作ってみたいと思います😊
とても美味しそうです❤
おいしそー😇
こんにちはです。アイデアがすごいですね。しかも真似しやすそうですね。食べたいとかやってみようと思えるレシピを本当に有難うございます🎉🌟🤗参考します!!❤
馬場ちゃんありがとう❤
ピカタ作りますよ。
美味しそうまた美味しそうに食べますね自然と作る方向に向きましたつくりますいつも有り難うございます😂😂😂
早よ店出してよ❤😂❤
ニラ大好きです 早速試してみます。
めちゃくちゃ簡単
介護食の父に豆腐を小さくして作ってみたいと思います
ありがとうございます
今、作りました！
めっちゃ美味しい👍
お酒のおつまみや小腹が空いた時とかにも良い！と思いました😊
しかも満腹感もあるし👍ヘルシーだし！
レパートリーが増えて嬉しいです😊
いつもお財布にも優しい美味しいお料理を紹介して下さり馬場さん、ありがとう😊
韓国料理ですね！
タレが
ニラのチャーハンからニラのピカタ
今ネギが高いのでニラを買うことが多くなっています
新しいレシピ嬉しいです😊
早速昨夕作ってみました。美味しかったです。畑のニラが芽を出し10センチ位に育ってます。今年は馬場ちゃんのおかげでまたまた出番が増えます、ありがと！
作りました！美味しかったです❤胡麻を多めにしました 食べた人からも好評で良かったです👍