Close Menu
    Bento wiener recipes お弁当×ウインナーレシピ

    【主婦が作る旦那弁当】びっくりするほど水分がでない‼ほうれん草の野菜炒め



    【主婦が作る旦那弁当】びっくりするほど水分がでない‼ほうれん草の野菜炒め

    #かんたんレシピ #簡単ごはん #簡単弁当 #旦那弁当　#簡単料理 #お弁当 #お弁当作り #お弁当おかず

    ＼＼新刊 「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置き」レシピ本発売決定‼／／
    Amazonの特典あります。
    想いが積もった本なので、どうぞよろしくおねがいします💕
    amazonで予約→https://amzn.to/40RjM4n
    楽天で予約→https://a.r10.to/hUP0nK

    View 23 Comments

    23件のコメント

    3. @南桂子-o6q on

      こんばんは🥰〜これも本当〜めちゃくちゃ美味しかったですよ〜🤩🤩ポパイになった気分かな〜（笑）すでに布団の中です〜（笑）にぎりっ娘さんは今夜も〜チェゴ🤩❤️👍おやすみなさ〜い〜

    4. @iwam3411 on

      本当に👍️✨
      音とあいまって、美味しそう～って、声が出ました(笑)
      もうすぐ日付変わる時間だけど、
      お腹空いた～😖

    5. @総一郎-n4g on

      美味しそうですね♪😊
      野菜たっぷりで栄養バランスもいい。
      私もお弁当作りしないとなぁ。体調の関係でできてないやー。旦那さん優しいからと甘えるのも良くないよね。😢

    8. @nigiricco on

      ▼今日のお弁当メニュー
      　ごはん
      　ほうれん草野菜炒め
      　いんげんのハム巻き
      　チーズin卵焼き
      　ミニトマト

      ———————————————
      ほうれん草野菜炒め
      ——————————————–
      ＜材料＞
      　ほうれん草…150g　ざく切り
      　玉ねぎ…1/2個(70g)　櫛切り
      　人参…50g　短冊切り
      　豚こま肉…170g
      　塩コショウ…適量
      　片栗粉…適量
      　ごま油…小１

      （調味料）
      　ガラスープの素…小1/2
      　オイスターソース…小２
      　しょうゆ…小１
      　塩コショウ…適量

      ＜作り方＞
      ①ほうれん草をざく切りしてレンジ600wで2分半加熱し、水にさらしておく。（アク抜き＆色止め）
      ②野菜をそれぞれカットし、豚肉は塩コショウ、片栗粉をまぶす。
      ③フライパンに胡麻油を引き、2を炒める。
      ④３が焼けたら、ほうれん草の水分を絞って加え、調味料で味付けする。

      —————————————————–
      いんげんのハム巻き
      —————————————————-
      ＜材料＞
      　冷凍インゲン…6本
      　ハム…2枚
      　パスタ…適量
      　塩コショウ

      ＜作り方＞
      ①いんげんは半分に折ってレンジ600wで1分加熱し、水分を拭き取る。
      ②ハムを半分にカットして、①を巻き1cmほどのパスタで留める。

      —————————-
      チーズin卵焼き
      —————————-
      ＜材料＞
      　卵…1個
      　砂糖…小1/2
      　茅乃舎野菜だし(コンソメ)…小1/4
      　水…小２
      　スライスチーズ…1枚半分に折る
      　
      ＜作り方＞
      ①卵を溶き、材料すべて混ぜ合わせる。
      ②フライパンに油を引き、卵液の1/3を流し入れる。
      ③真ん中に、チーズを重ねて置き、包む様にして巻く。
      ④同様に2回繰り返す。

      ロングバージョンはコチラです‼
      https://www.youtube.com/watch?v=E2FgHPAj1t0&t=73s

    11. @うみどり-b7s on

      この動画で学んだこと。
      ①お肉に片栗粉つけるとき、牛乳パックを下に敷く。
      ②ハム巻きをとめるとき、パスタを使う。
      頭いい‼️

      でも包丁が切れなさそう。

    12. @ノリマキ-f6i on

      卵７個分のたまご焼きは神です✨ 毎日お弁当を作る事が妻に出した私からの結婚の条件でした。今年で25年毎日欠かさず造ってくれてます。トラック運転手に転職したここ15年は運転しながらでも食べれるように毎日味変されたオニギリ🍙こぶし大の２個です。感謝です。