【1週間献立】鶏肉で乗り切る平日晩ご飯レシピ【節約献立】

ご覧いただきありがとうございます🐣
たまたまいったスーパーで、グラム85円の鶏肉をゲットしたので鶏肉を献立です😌
栗ご飯をどうしてもリベンジしたくて高級生栗使用！
買ってよかったと思えるおいしさでした🌰
みなさんのおすすめ鶏肉レシピがあったら教えてください🙆‍♀️

00:00 今週の買い物
00:10 1日目　鶏肉のバジルステーキ
02:40 2日目　ごま味噌チキン
06:00 3日目　鶏肉のバター醤油焼き
08:47 4日目　鶏肉と白菜のとろとろ煮
10:46 5日目　照りたま丼

🔻前回の献立
【5日間献立】秋食材で大満足◎がっつり食べれる晩ご飯レシピ【2人暮らし】

📝材料
【チキンバジルステーキ】
鶏肉　1枚
塩胡椒
乾燥バジル
《付け合わせ》
エリンギ　2本
オクラ　4本

【かぼちゃスープ】
かぼちゃ　1/8個
玉ねぎ　1/2個
バター　10g
コンソメ、砂糖　小さじ1
水　150ml
牛乳　200ml

【人参のマスタードマリネ】
人参　1/2本
オリーブオイル、酢　大さじ1
はちみつ、マスタード　小さじ2

【ごま味噌チキン】
鶏むね肉　1枚（250g）
味噌、醤油　大さじ1
すりごま、炒りごま　大さじ1
砂糖　小さじ1
生姜　５cm

【きゅうりの塩昆布和え】
きゅうり　1/2本
オクラ　4本
塩昆布　1つまみ
めんつゆ　大さじ1

【鶏肉のバター醤油焼き】
鶏肉　1枚（250g）
しめじ、舞茸　1/2パックずつ
バター　10g
醤油　小さじ2

【れんこんのきんぴら】
れんこん　1/2節
人参　1/2本
醤油、酒、みりん　大さじ1
砂糖　小さじ1

【鶏肉と白菜のとろとろ煮】
白菜　1/8個
鶏肉　1枚（250g）
醤油、酒　大さじ1
オイスターソース　大さじ1/2
砂糖、中華だし　小さじ1
水　100ml

【きゅうりとちくわのサラダ】
きゅうり　1/2本
ちくわ　2本
マヨネーズ　大さじ1
醤油　小さじ1
かつお節

【照りたま丼】
鶏肉　1枚
卵　1個
砂糖、醤油　大さじ2
みりん、酒　大さじ1

【れんこんマヨサラダ】
れんこん　1/2節
人参　1/4本
きゅうり　1/2本
マヨネーズ　大さじ1
すりごま　大さじ1
砂糖、醤油　小さじ1

🔻関連動画
【3日間献立】鶏むね肉で節約＆ヘルシー晩ご飯レシピ【二人暮らし】

【1週間献立】バランスを意識した平日晩ご飯レシピ【節約】

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