【ヘルシースイーツ】揚げない！韓国で人気のハットグと中華で人気の肉団子☆チーズがとろ〜り飯テロスイーツ2種

＊cchannel公式クリッパー
美容料理研究家藤本あゆみのダイエットごはん。

今回はザクザクハットグともちもち肉団子！！

人気の止まない韓国で大人気のハットグ！
伸び〜るチーズに、ほんのり甘〜い生地がやみつきになりますよね？

そんなハットグを揚げずにヘルシーに作りました！
更に中にはハンバーグ入り？？

肉団子は中華で人気の胡麻団子のお肉バージョン。

豆腐で作るもちもち生地に、たまらなく恋に落ちそう♪

中からはじゅわ〜っと肉汁が！！

みなさんはザクザクともちもち、
どっちが好きですか？？

cchannelでもハットグ大好評配信中です！
https://www.cchan.tv/watch/80bf0da18a044c43aedf6d19019b4b51

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youtubeでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを展開。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊下記にブログURLとレシピサイト掲載してます。

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〜ハットグ〜
材料(3人分)
HM…100g
水…40〜50g

ハンバーグの種…15g×3
モッツァレラチーズ…3切れ

作り方
①HMと水を合わせ、手で捏ねひとまとめにする。

②ハンバーグの種でチーズを包み、
更に①の生地で包む。

③フライパンに高さ3cm程の油を入れ、
全体的にこんがりするまで揚げ焼にする。

〜肉団子〜
材料(3人分)
白玉粉…100g
豆腐…160g

ハンバーグの種…15g×3
モッツァレラチーズ…3切れ

作り方
①白玉粉と豆腐を合わせ、
手で捏ねひとまとめにする。

②ハンバーグの種でチーズを包み、
更に①の生地で包む。

③フライパンに高さ3cm程の油を入れ、
全体的にこんがりするまで揚げ焼にする。

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