旨さ煌めく！ウスター黄身マスタード激柔アボチキ！糖質7.9g Low carb Avocado chicken
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【アボカド・鶏むね肉低糖質・ダイエット・糖質制限】
おなじみのアボカド＆鶏むねタッグが、黄身を纏ってさらに美味しく…！
ウスターソースとマスタードの黄身ソースは、思わずちょいペロ…！
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/worcester-yellow-mustard/
【材料 2人分】
・鶏むね肉 250g（皮なし）
・アボカド 1/2個
・卵 1個
・生姜 1/10片
・塩 軽く4振り
・料理酒 大さじ1
・粒マスタード 小さじ2
・オリーブオイル 小さじ2
・マヨネーズ 小さじ2
・片栗粉 小さじ2
・ウスターソース 大さじ1.5
【カロリー351kcal 糖質7.9g たんぱく質30.8g 脂質19.3g ※成分は1人分で全2人分】
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#アボカド #鶏むね肉 #低糖質 #ダイエット #糖質制限
5件のコメント
まだまだ進化の止まらない、アボ＆鶏むねの最強タッグ！さぁて次は、どこまで濃厚になってもらいましょうか…🍖(*‘∀‘)🥑！
貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
もみこめもみこめ〜可愛い❤️
めちゃくちゃ美味しそう♫
アボカド🥑買って帰宅します
こんばんは✨
ほんとうに最強タッグですね！
夏も終わり本格的に体を引き締めようと思ってます。
基本、白米とパンは食べない派ですが、最近パンが止まらないです💧
あれは中毒ですね💧
たぶん、この動画のようなおかずが足りないのでしょう。
参考にして自分のために制限食頑張ります(^-^ゞ
ありがとうございます✨
旨ブロさんこんばんは！
大好きな素材黄金コンビのレシピありがとうございます！
最近外食🍺多かったので体に良いレシピ作ってみます🍳しかも美味しそう(*´ч`*)
わんちゃんたちカワイイです。胸肉サイコロとアボカドのマヨ。よく作ります。
ウスターソースと多めの粒マスですね。それと生姜。また作ります。黄身もトロってなってマイルドになりますね。