食べ応えバツグン！油揚げメンチ　CCHANNELレシピ

①食べ応えバツグン！油揚げメンチ

カリッと食感♡揚げずにオーブンで焼きます

■材料（直径18cmのスキレット1台分）
・合いびき肉…250g
・油揚げ…4枚
・玉ねぎ…1/3個
・キャベツ…50g
・塩…小さじ2/3
・こしょう、ナツメグ…各少々
・溶き卵…1/2個
・ピザ用チーズ…40g
・中濃ソース…適量

■手順
1. 玉ねぎはみじん切りにして耐熱皿にのせ、ラップをして電子レンジ(600w)で2分加熱する。キャベツは1cm角に切る
2. ボウルに合いびき肉、玉ねぎ、塩こしょう、ナツメグ、溶き卵、キャベツを入れてよく練り混ぜる
3. 油揚げを開いて半分に切る
4. スキレットに油揚げを敷き、2の半量を全体に広げ、ピザ用チーズをのせて残りの2を広げ油揚げで包む
5. 180℃に予熱したオーブンで20～25分焼く
6. 焼きあがったら中濃ソースをかけて、完成です♪

(株式会社 COOK ART‐２３番地ｃｏｏｋ～人と料理の交差点)

②おつまみに最高！キャベツとツナのお揚げ
③新食感！カリカリ！もちもち♥ 生春巻きエビフライ
④醤油マヨが合う！チーかまフライ
⑤カレー味が絶品！　肉巻きオニオンリング

ヘアアレンジ＆メイクアップ＆料理など、動画に関するリクエストやご質問はコメントでどうぞ！

♡WEB♡
http://www.cchan.tv
♡Facebook♡
https://www.facebook.com/C-Channel-560094574094090/
♡Twitter♡
https://twitter.com/CChannel_tv
♡instagram♡
https://www.instagram.com/cchannel_girls/

食べ応えバツグン！油揚げメンチ

全卵で失敗なし！ふわふわシフォンケーキ♡

レンジで混ぜるだけ!青椒肉絲

アルミ皿を活用！BBQでオムレツ

フライドポテトならぬフライド大根！〜カレーチーズ味〜

食パン重ねて完成！フルーツサンドケーキ

じゅわ〜！これが新しい！名古屋名物最新の小倉トースト

炊飯器で簡単！トマトカマンベールリゾット
https://youtu.be/6le_KvFADOI
パスタ不使用？ズボラな私にも出来るカレーグラタン＆ヨーグルトラッシー

トースターであのレストランのドリアを再現♪

余りご飯でしらすと枝豆のごぱん

ピザ生地がなくても大丈夫！焼きそばマルゲリータ

止まらない美味しさ！ベーコンアスパラパイ＆フレーバービール