「ブロッコリーで作る簡単料理3品」卵があればOK！安くて美味しいおかずの作り方　腸活レシピ・時短レシピ

「ブロッコリーで作る簡単料理3品」卵があればOK！安くて美味しいおかずの作り方　腸活レシピ・時短レシピ

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁
今回は、ブロッコリーを使った簡単レシピを3つ紹介します。

健康効果抜群！
体に良くて美味しい野菜・ブロッコリーで作る料理を見ていきます。

【ブロッコリーレシピまとめ】
0:00　ブロッコリーのタルタル焼き
【材料】
・ブロッコリー　1房
・卵　1つ
・マヨネーズ　大さじ2
・塩コショウ　少々
・ピザ用チーズ　お好み量
・黒こしょう　お好みで

4:00　ブロッコリーチーズ焼き
【材料】
・ブロッコリー　1/2房
・卵　1個
・チーズ　お好み量
・塩コショウ　少々
・醤油　小さじ1
・ごま油　適量（加熱用）
・マヨネーズ　お好みで
・黒こしょう　お好みで

7:25　ブロッコリーと卵のめんつゆマヨ炒め
【材料】
・ブロッコリー　数房
・油　少量
・卵　1つ
・マヨネーズ　大さじ1
・めんつゆ　大さじ1
・黒コショウ　少々
・粉チーズ　たっぷり♪
・ピザ用チーズ　お好み

いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！

狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！
【楽曲提供 株式会社 光サプライズ】

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