【15分で2品！らくちん夏メシ】

今日のメニューと材料🌱

◇きゅうりとトマトの和風ツナ和え
→きゅうり、トマト、ツナ、醤油、砂糖

◇豚肉ときゅうりのピリ辛炒め
→豚肉（もも＋ロース）、きゅうり、いりごま白、七味

数多くある料理動画の中から
【えむずくっきんぐの段取り常備菜動画】を
見てくださりありがとうございます♪

今回も『段取りに特化』した
ノーカット、ノー早送りの
簡単、シンプル味付けの常備菜作りです♪

今日は夏にぴったりなきゅうりを使った
簡単メニューになります。

豚肉ときゅうりの組み合わせで夏にも食べやすい
さっぱりとした炒め物。

また、ツナときゅうりとトマトを合わせ和え物。

どちらも簡単で、ご飯のおかずにもおつまみにも、
炒め物はお弁当にも使える万能メニューです！

いつものごとく
【強火と放置】で
しっかり味がしみた炒め物に♪

出汁もみりんも酒もいらない！
材料の味を活かした
時短で体に優しい
醤油、砂糖のみのシンプルな味付け♪

今日も時短しながら
作っていきますので、

最後まで聞きながら
一緒に作って頂けたら嬉しいです♪

今までの料理動画はこちら♪
①約20分
・豚肉と白菜のおかか炒め
・大根とそぼろの塩昆布炒め

②約30分
・ブリの照り焼き
・がんもと根菜の煮物
・アボカドのわさび醤油和え

③約20分
・ナスと鶏肉のトマト煮
・魚河岸揚げと野菜の甘辛炒め

④約25分
・豚肉と小松菜の胡椒炒め
・大根とツナの煮物

⑤約30分
・かぼちゃ煮
・豚ひき肉と野菜の生姜炒め
・キノコと大根のおかか炒め

⑥約35分
・トマト煮込みハンバーグ
・ズッキーニときのこの塩昆布炒め
・高野豆腐の煮物

⑦約15分
・らくちん生姜焼き＋効率の良い盛り付けテク

⑧約30分
唐揚げ＋ほうれん草とサバ缶の和え物

⑨約35分
肉じゃが＋キャベツの韓国のり炒め

＃時短料理
＃簡単レシピ
＃地味飯