豆苗のナムル　#豆苗#もやし #ナムル #野菜レシピ #あと1品 #副菜 #まいちの副菜

ちょっと聞いて！な、話🥰↓↓↓

♡今回も豆苗は生を使ってます✨もやしがあつあつのうちに豆苗を切って和えるとしなっとして食べやすいかも☺ぜひ、買ったばかりの新鮮な豆苗は生でどうぞ！

こんばんは！まいちです☺

毎日の食事の準備お疲れさまです✨簡単なのに美味しい副菜で、家族みんなが笑顔になれますように🥰

＼ 保存しておくと作るとき便利だよ ／

【豆苗ともやしのナムル】

～～4人前～～

———材料———

・もやし　1袋　250g
・豆苗　1パック

・鶏がら　大さじ1/2
・しょう油　大さじ1/2
・酢　大さじ1/2
・ごま油　大さじ1
・白ごま　大さじ2
・にんにくチューブ　2cm

———作り方———

1、もやしは洗って耐熱容器に入れて500W5分レンジでチン
2、豆苗は洗っておく
3、もやしが加熱出来たらその中に豆苗を切っていれる
4、鶏がら・しょう油・酢・ごま油・白ごま・にんにくチューブを入れて混ぜたら完成

◎豆苗について注意
豆苗ですが、売っている状態の最初に食べる豆苗のみ生で食べてください。再生栽培した2回目の豆苗は衛生面から必ず加熱して食べてください。

＊お使いの電子レンジによって加熱の具合が変わると思います。お好みで調節してもらえるとありがたいです。

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