【ホットクックレシピ】タウリン1000mg以上！？疲労に効く「イカと青梗菜の炒め物」

お盆を過ぎてからも、連日３０度を超える猛暑日が続いていますね。
栄養ドリンクのCMなどでよく耳にする「タウリン」。
気温や季節の変化にさらされた体を元に戻すよう働きかけて疲労を回復させ、
健康をキープしてくれる効果があるといわれています。

今回は、ホットクックを使って、
この「タウリン」がたっぷり含まれる
「いか」を使ったレシピを紹介しています。

ホットクックは、自動でかき混ぜてくれますので、
キッチンに張り付いている必要がありません。
特に、疲れやすい夏の調理にはありがたいです♪

チンゲンサイの瑞々しい食感と一緒に、
食欲がそそられる一品をどうぞ。

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◎使用機種
ホットクック２.４Lタイプ
KN-HT24B Wi-Fi非対応

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◎材料　４人分
いか（輪切り）・・・・・・４１４g
チンゲンサイ　・・・・・・２１０g
しょうが（せん切り）・・・ひとかけ
ごま油・・・・・・・・・・大さじ１
醤油（具材の少量の3%）・・１９.１g

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