【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(豚肉のバジルソースがけ)
豚肉のバジルソースがけ(c574sv)
【糖質1人当たり：1.9】
パスタだけではもったいない♪⠀
バジルの香りがお肉とよく合い食欲をそそります！⠀
736kcal(1人当り)⠀
【材料】2人分⠀
豚ロース肉 200g⠀
★松の実 20g⠀
★ニンニク 1かけ⠀
★オリーブオイル 80g⠀
★塩 小さじ1/2⠀
★粉チーズ 大さじ1⠀
バジルの葉 50g⠀
塩こしょう 適量⠀
サラダ油 適量⠀
【手順 】⠀
1.豚ロース肉は両面に塩コショウをしておく。ニンニクは芽を取っておく。⠀
2.★を容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀
3.2にバジルを加え更に30回程ぶんぶんする。⠀
※容器の側面に具材がつく場合はヘラ等で落としてください。⠀
4.フライパンにサラダ油をひき、1のお肉を焼き、3のソースをかけたら完成です。⠀
5.お好みの野菜と一緒に盛り付けてお召し上がりください。⠀