太りたくないママの「豆乳きなこプリン」#shorts #ヘルシースイーツ Puddings made in the microwave プリンレシピ レンジで作るプリン レンジで作るプリンレシピ レンジで簡単マグカップ黒蜜きなこプリン
@ami_healthy_sweets on 2023.03.04 10:59 【栄養成分/全量】カロリー：160kcalタンパク質：16.6g脂質；7.6g糖質：5.6g 【材料】無調整豆乳 200ml ラカント 15gきな粉 10g 粉ゼラチン 5g 【作り方】①材料全て加え混ぜる②ラップをしてレンジ600W2分加熱③軽く混ぜて容器に流し込む④冷蔵庫で2時間冷やす
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【栄養成分/全量】
カロリー：160kcal
タンパク質：16.6g
脂質；7.6g
糖質：5.6g 【材料】
無調整豆乳 200ml
ラカント 15g
きな粉 10g
粉ゼラチン 5g
【作り方】
①材料全て加え混ぜる
②ラップをしてレンジ600W2分加熱
③軽く混ぜて容器に流し込む
④冷蔵庫で2時間冷やす