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    Okara steamed breads recipes おから蒸しパンレシピ

    【米粉と生おからだけ】ケン◯ッキー風ホットビスケット🥞🥛かなりヘルシーver

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    2件のコメント

    1. @へるしふねっと on

      【材料】(7個分)
      ✳︎米粉　100g
      ✳︎塩　小さじ1/2
      ✳︎ベーキングパウダー　小さじ1
      バター(ココナッツオイル) 30g
      生おから　150g
      豆乳(牛乳) 100g ~(生地間感の様子見て足していってください)水でもOKです。

      【作り方】
      ①✳︎の粉類を全てボウルに入れホイッパーで混ぜる。
      ②バターを入れサラサラになるまで手で擦り混ぜる。
      ③豆乳を入れて生地をまとめ、型抜きする。
      ④200度に予熱したオーブンで15分焼く。

      完成！

      【栄養成分】7個/1個
      – カロリー: 約729kcal/104kcal
      – たんぱく質: 約26.5g/3.8g
      – 脂質: 約30g/4.3g
      – 炭水化物: 約88.5g(内糖質約77g)/12.6g(11.0g)

    2. @幸村みゆ on

      作ってみましたー！！
      ほんのり甘いのがいいなって思い、ラカント小さじ2杯追加して、表面に牛乳塗って焼きました。
      表さっくさく、なかふんわりもちっとしていて、割った瞬間にバターのいい香りがして、ケンタのアレより断然美味しいです！！
      素敵なレシピ、ありがとうございます。