ヘルシー米粉カレー作り!!

ヘルシー米粉カレー作り!!

[音楽] 皆さんこんにちはリルさえですえ初めに6 月1日にInstagramのフォロワー が3万人となりまし ためちゃくちゃ嬉しいですこれからも 頑張るので今後とも応援よろしくお願いし ますえ今回はですねヘルシーコメコカレー を作っていきたいと思いますと普段料理は 全然しないんですけど今回は母に美味しく てヘルシーなカレーの作り方を教えて もらったのでチャレンジしてみたいと思い ますレッツ ゴーキッチンに移動してきまし た材料はこちらです 米油と米粉 ブヨ 鶏もも肉赤味噌玉ねぎトマト ズッキーニナス そしてスパイスとお水とクレイジーソルト とみりん ですまずはクレイジーソルトを鶏もも肉に えっと3回はいフリフリし [音楽] ますえ次に玉ねぎを切っていきます [音楽] できないので弟に変わってもらい [音楽] ます次はトマトを切ります [音楽] ちょっと画角を変えてお送りします皮を 剥くの忘れたのでちょっと皮これで取り ますきゆき ゆきしたらナースを切っていき [音楽] ますゆき終わりました次は ズキ [音楽] にでは鶏肉を炒めていきたいと思い [音楽] ます鶏肉は皮を下にして [音楽] くり返しもいいの入れて [音楽] 玉ねぎ玉ねぎを入れ ます あやばいやばいジジ来ないで [音楽] 沖縄の塩いれますこれ [音楽] です次トマト入れ ます あもうズキにもも [音楽] そしたら米粉をまぶしていき [音楽] ますお水入れ [音楽] ますS入れ ますカレー スパイス大さじ1ぐらい出 ますそして みりんで赤 [音楽] 味噌ちょっと蓋します [音楽] えっと味噌足します [音楽] おりゃこのカレーを10分間スリップ ノットのビフフォゲットを聞かせて見込み [音楽] ますこれは絶対おいしくなりますね ロック聞いてるん でできたかな見ても [音楽] いい塩工事で味を整えたいと思い [音楽] ます味にし ますおいしい [音楽] 完成完成しました今からお皿に盛り付け たいと思います私はとろけるチーズをのし て食べ [音楽] ますできましたイエーおいしそうちょっと カレー作りで結構疲れたので汁は3秒で 作れる作り方でやりたいと思いますお湯を 入れていきます味噌汁 [音楽] 完成ち今ジジがここにいるんですよ いただき ますめっちゃおいしいです初めてあれ作っ たんですけどめっちゃ 美味しい [音楽] うんあやっぱ自分で作ったのでさらに 美味しく感じます [音楽] [音楽] 最高次は味噌汁 ごちそうさでした料理とか全然しないんで 初めてでやらかしたんですけど結構までも 結果めっちゃ美味しいカができたので皆 さんもぜひ真似してみてくださいではまた 次の動画でお会いしましょうバイ バイDET [音楽]

料理は全然得意じゃないので結構苦戦しましたが、
美味しいカレーができて嬉しかったです🍛
皆さんも真似してみてください😋

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