【３日間献立 #4】季節の変わり目｢秋バテ｣解消😆 栄養おかず / お買い物リスト / 毎日のご飯作り / 和食 / 料理動画
ご視聴いただき ありがとうございます😊
今日は３日分の献立です♪
夏の疲れが出やすいこの季節。
栄養をしっかり摂れるバランスメニュー献立を考えてみました✨
少しでも参考にしていただけたら嬉しいです☺️
※ 食材費用は、ざっくり計算です🙏🏻
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0:00 1日目 秋鮭の味噌チーズのせ焼き 献立
0:00 カブの味噌汁 ( 2:30 / 2:44 )
0:42 サツマイモの塩バター炒め ( 1:32 )
0:58 チンゲン菜＊シメジの豆乳クリーム煮
1:42 秋鮭の味噌チーズのせ焼き( 2:38 )
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2:58 2日目 カボチャのチーズ入りカツ 献立
2:58 エノキの味噌汁( 5:27 / 5:43 )
3:10 ひじき＊レンコンのマヨ和え( 3:22 / 3:53 )
3:17 カボチャのチーズ入りカツ( 3:44 / 4:47 / 5:33 / 5:51 )
4:20 ホウレン草＊キノコのお浸し
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6:04 3日目 サバ＊豆苗のオイスター炒め 献立
6:04 レンコンの味噌汁( 7:08 / 8:18 )
6:39 ニラ玉もやし
7:13 サバ＊豆苗のオイスター炒め
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《Instagram》
https://www.instagram.com/ringo__321/
#料理
9件のコメント
こんばんは😃🌃またまた待ってました～🤩ありがとーごさいま～す😆全部本当に美味しそうだし栄養ありそう～😉姉にも教えちゃいました😉本当に毎回美味しいので、見ちゃいます😆疲れない程度で。☺️また楽しみに待ってます☺️今回も早速明日作ってみます☺️
秋ですね🍁きのこ さつま芋
蓮子 かぼちゃ🎃大好きな物ばかり
いい意味でRINGOさんのレシピは
挑戦しやすそうなので好きです🥰
季節の変わり目体調崩さないで下さいね
毎日こんな鮮やかな食事がでてきたら、幸せですね！
彩りや盛り付けを真似して挑戦してみます！
いつも動画UPありがとうございます😊
こんにちは。いつもながら、バランスのとれた献立。素晴らしいです😊
初コメです(^^)*
毎回めっちゃおいしそう＆バランスのとれた料理ですごいなーとずーっと前から思ってました！！（笑）
豚肉とかぼちゃのカツめっちゃ美味しそう！！かぼちゃは煮るか、サラダか…しかした事なかったので(*_*)こんな料理の仕方があるとは驚きです！！
作ってみます♫
いつもバラエティにとんだ美味しそ〜なメニューですね🤤料理が趣味だなんて素敵です❣️ちなみに、RINGOさんは何人家族ですか？食べ切れなかった料理で冷凍できないものはどうされてますか？教えてもらえると嬉しいです😊🙏
失礼します🙇♀️
Instagramから こちらを拝見させて頂きまだまだ閲覧🔰です💦
お肉にﾁｰｽﾞを巻く事は あってもかぼちゃは なかったので お弁当の1品に やってみます✨
鯖も 塩焼きか味噌煮だったので ﾄﾗｲします✨
分かりやすくUPして下さっているので見やすいです☺️
ありがとうございます😊🙇♀️
Hello my dear friend 💖
Thank you so much for sharing this lovely recipe
🌹💯👏
lovely watching your work😊
good luck
お嫁さんになったらりんごさんみたいに手際よく綺麗に美味しそうな料理を作りたいなと思って見てます！動画楽しみにしてます！