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【目次✍️】
00:00 挨拶＆テーマ
01:13 食べたら痩せる最強トリオ1
04:44 食べたら痩せる最強トリオ2
08:15 食べたら痩せる最強トリオ3
11:12 動画のまとめ
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💄プロフィール💄
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自己紹介動画
＜松田リエ＞
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。
1986年生まれ。二児のママ。
看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。
ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。
全国に1000名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3500名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube累計 5000万回再生、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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💄Web/書籍・メディア実績💄
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⭐️書籍『食べるほどやせる！ずぼら缶詰ダイエット』（2024.05.29 発行）
Amazon肥満・メタボリックシンドローム部門売上ランキング第2位獲得
過去のWEB・その他実績一覧
https://belle-lus.com/web-other/
過去のメディア出演実績一覧
https://belle-lus.com/category/media/
運営：【YouTube】Belle チャンネル
（ベルラスダイエット）
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7件のコメント
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✨食べ痩せ評論家の松田リエです🌷🎵
組み合わせ動画のご感想コメントお待ちしております😌
ブログでも毎日 ダイエット 情報更新中なので、復習用にどうぞ📝
https://ameblo.jp/love-mylife88/entrylist.html
千切りだいこんわかめ味噌󠄀がデトックスが出来て便通がよくなるですかね～!
継続できることが大事ですね。先生が紹介してくれる食材はどれも継続しやすいので、とても助かります。私は、ワカメ、みそ汁、干し芋、ヨーグルト、ゆでたまご、納豆、ブロッコリー、リンゴ酢、ココア、はちみつ、オートミールは毎日です。継続は強いですね。
十割そば湯がいた蕎麦汁をいつも、放さず味噌汁にしてます😂旦那サンが十割そば好きで❤助かります⭕️
2024年10月8日（火曜日☁5時42分）切り干し大根、わかめ、味噌は毎日です。さつまいもは時々です。鶏肉は時々です。卵ほぼ毎日です。納豆は時々です。後は組み合わせですね。参考に成りました。ありがとうございます😊✌🙏🥚🥦
デトックス効果ってなに？何かの物質が排出されるとか？
いつもありがとうございます😊
いい情報をもらえて嬉しいです😂
1つ質問なのですが（笑）、食べすぎた日の次の朝に切干大根とワカメの味噌汁飲むんだって思ったのですが、夜に飲み会が分かっている日の朝と昼は何食べたらいいですか？
これを食べたらいいよっていうのを教えて欲しいです😅