【焼いて漬けるだけ！箸が止まらない絶品作り置き！】漬けブロッコリーの作り方【kattyanneru】

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大家好，我是小燦。 我想做一個可以提前做好，可以和一個西蘭花一起吃的“醃西蘭花”。 讓我們馬上開始吧。 2 湯匙白高湯1 湯匙水1/2 湯匙醋1茶匙雞粉 在儲存容器中混合調味料。1 西蘭花(350 g)切下莖和簇。在莖上切一個口， 然後用手把它分成小花。分成小束， 這樣味道就可以很容易地滲透。 莖部分也很好吃，可以吃， 所以用莖部分。切掉任何樹葉或污垢。 切成5毫米到1厘米的正方形。 將西蘭花加入煎鍋中。 加入1湯匙 橄欖油和少許鹽，中火加熱， 同時讓西蘭花浸泡在油中。 待煎鍋溫熱後， 加入3湯匙水，以中 火蒸約5分鐘。 檢查閥桿狀態，如果變硬，則增加約 1 分鐘的加熱時間。 將西蘭花放入裝有調味料的容器中。 加入 1 包乾鰹魚片並混合。 靜置 20-30 分鐘，讓西蘭花成熟。 當西蘭花浸泡在香味中時，“醃製西蘭花”就完成了。 介紹使用醃製西蘭花的佈置食譜。1 碗米飯100~120 g醃西蘭花 添加所需的量並混合。 如果覺得味道淡，可以加鹽調。 放入耐熱盤中，撒上混合奶酪。 在烤麵包機或魚烤架上烤至焦黃。 這是第一個安排食譜，簡單的奶酪西蘭花多里亞。 直接吃就很好吃，但和其他食材一起吃也很美味。它是用微波爐加熱並切成塊的雞胸肉。 市售的沙拉雞肉或煮雞蛋都可以。當您想快速製作配菜時， 可以用加熱的食材美味地食用。 如果你覺得味道淡，請用蛋黃醬或鹽來調整。 第二個項目“沙拉雞肉西蘭花”的簡單佈置完成。 一顆西蘭花就能吃得香的“醃西蘭花”，整理菜譜就完成了！ 完成了~！ 我試著用大量的西蘭花來製作“醃 西蘭花”， 這樣你就可以吃很多了。今天我們用粉紅葡萄柚酸來乾杯吧 乾杯 讓我們馬上擁有它。 我嘗試用一個西蘭花製作 “醃西蘭花 ”。保持簡單。我會喜歡這個。 shiro-dashi（白高湯）的味道和盛宴的豐富性增加了整道菜的深度，帶來美味的餘味。 橄欖油和乾鰹魚屑的味道瀰漫在整道菜中，營造出美味的收尾。 醋的清爽味道讓人吃起來很舒服，醋的成分也很適合提前製作。 通過蒸，食物被煮得恰到好處，營養物質不會逃逸到外面。即使加了調料， 味道也不會變淡，很好吃。您可以吃到美味的西蘭花，連莖部都不會浪費。 我們還安排了沙拉雞。 您可以通過組合家中的食材 輕鬆將其重新製作成美味。我們還有奶酪多利亞。 這可能是一種奇怪的吃法，但是和米飯一起吃會非常美味。只需將其與米飯混合 或與奶酪一起烘烤即可使其更加美味。 如果你提前做好，試著在3到5天內吃完。您 也可以提前做好並享用一個西蘭花。 這是一段使用大量西蘭花製作“醃製西蘭花 ”的視頻。通過在煎鍋中 蒸煮，鮮味得以濃縮。 即使與其他食材搭配， 也能美味地食用。如果您有興趣， 請嘗試製作它。感謝您的觀看。如果覺得這道菜好吃， 請給個高分吧。我們正在更新食譜視頻， 所以請訂閱頻道。再見~。

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【５月の目標】
常にポジティブ。　 byかっちゃん

▼今回使用した材料▼
・ブロッコリ一　　　　1株(350g)
・オリーブオイル　　　大さじ1
・塩　　　　　　　　　少々
・水　　　　　　　　　大さじ3

・白だし　　　　　　　大さじ2
・水　　　　　　　　　大さじ1
・酢　　　　　　　　　大さじ1/2
・鶏ガラスープの素　 　小さじ1
・鰹の削り節　　　　　1パック

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