♢ガッツリ食べてもヘルシー！？！♢『作り置きおかず8品！』♢満足度UP！ありがち食材が最高のおかずに！♢
今回の作り置きおかずも３～４日は
冷蔵保存可能です
副菜として食卓に並べる用なので量は少なめですが
ご家庭に合わせて量は調整ください
タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:41 白菜とツナのコールスロー
02:39 水菜と三つ葉のおひたし
04:21 エリンギメンマ
05:29 焼売の皮で和キッシュ
08:09 肉詰め茄子バーグ
11:25 コロコロ油淋豚
13:34 鶏のひと口チリソース
16:00 車麩ラスク
☆白菜とツナのコールスロー☆
白菜 150g
大根 400g
人参 30g
ツナ缶 1缶
塩 適量 / 酢 小さじ1
マヨネーズ 大さじ2
ケチャップ 小さじ1/2
ブラックペッパー 適量
青のり ぱぱぱ
☆水菜と三つ葉のおひたし☆
水菜 1株
三つ葉 1袋
油揚げ 1枚
めんつゆ 大さじ1
ねりからし 少々
かつおぶし ひとつまみ
いりごま ぱぱぱ
☆エリンギメンマ☆
エリンギ 3本
ごま油 小さじ2
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
醤油 小さじ2
☆焼売の皮で和キッシュ☆
焼売の皮 8枚
新玉ねぎ 1/4玉
ロースハム 2枚
卵 2個
塩 少々
水 小さじ1
めんつゆ 小さじ1/2
粉チーズ 小さじ1
ホイルに塗る用油 適量
☆肉詰め茄子バーグ☆
茄子 2～3本 / 豚挽き肉 100g
塩こしょう 少々
片栗粉 小さじ2
こめ油 大さじ1
醤油 小さじ1
♢みりん 大さじ3
♢砂糖 小さじ1.5
♢醤油 大さじ2
いりごま ぱぱぱ
☆コロコロ油淋豚☆
豚バラスライス 200g
塩こしょう 少々
片栗粉 小さじ2
♢長ねぎ 8cm
♢酢 大さじ2
♢砂糖 大さじ1.5
♢醤油 大さじ2.5
♢ごま油 小さじ2
♢おろし生姜 少々
揚げ油 適量
☆鶏のひと口チリソース☆
鶏もも肉 1枚
塩こしょう/ガラスープ/醤油 各適量
片栗粉 小さじ2
長ねぎの頭 1本分 / 水 100㏄
ガラスープの素 小さじ1
にんにく/生姜 小さじ1/3
豆板醤 少々 / 砂糖 小さじ1
ケチャップ 大さじ2 / ごま油 小さじ1
水溶き片栗粉 適量
☆車麩ラスク☆
車麩 10枚
有塩バター 30g
グラニュー糖 大さじ2
（無ければ普通の砂糖で代用）
お好みできな粉
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#作り置き#副菜#お弁当
24件のコメント
今日も美味しそう！😊
こんばんは⭐️
どれもなんやかんや美味しそうです‼️
美味しくないわけないですよ👍天才です❗️
それにしても要所要所でクスクス笑いあり奥様に要望ありw
お小遣いあげて貰って下さいな😆
夕方食堂様、ありがとーございます😊
いや～どう見ても大根ですやん笑たまにカブ🤣全部うまそ～なので頑張って全部作ることを此処に誓います👍
夕方先生❗️
今日のレシピはどれもこれも最高です。💕
アレンジ満載で、ぜーんぶ食べたい🤩🤩🤩天才、天才、天才❗️💗
以前から食材の皮や根も、きちんと全部使ってお料理される事に尊敬してました。🙇♀️
尊敬するおっさんについていきまーす。🫡良い❓
コロコロ油淋鶏も、肉詰めナスバーグも、鶏のひと口チリソースも、車麩ラスクも、全部めちゃめちゃ美味しそうです。🍴🤱
こんばんは夕方食堂さま。作り置き8品の回は毎度感心しながら見てます。食べてくれる家族がいるから毎日の料理も自分は頑張れてる気がします。なんちって今日は真面目なこと言ってみました😁
こりゃ…作るしかないでしょ‼️👍💯🍀😃
夕方さんこんばんは。今回は作り置きレシピですね。最近水菜にはまっているのでおりたしはありがたいです。茄子バーグはやってみたいです。
こんばんは😊おかずから別腹まで ありがとうございます!(´▽｀)
まさか お麩から別腹が生まれるとはビックリ👀‼️
真似して作って見ます٩(๑>∀<๑)۶
写ルンです、おNEW
ダメだ両方ともわかる
真面目に始まった…かと思いきや ✨期待を裏切らないwww どの種類も(はい 美味しい 天才の上の神です👍)
包丁が美しい
沢山作り置き、ありがとうm(_ _)mございます!!
只今、体調絶不調なので、回復次第、チャレンジします💪
大根と白菜のコールスロー、茄子🦪バーク!!車麩のラスク!!
まだまだ作った事無い料理、いーっぱい😊
お小遣いは、たーぷり送っときましたよ～👍👍
おはようございます。エリンギワンパターン抜け出します。ナスくり抜きアイデア🎉どこからレシピ湧き出てくるのでしょう？毎回ワクワクがとまりません。次回も楽しみにお待ちしております。🎶
素晴らしい👏家にくる!?
おはようございま〜す。メインのおかず、副菜そしてオヤツ。作っている最中から美味しいに決まってると思いました。今まで考えた事が無かった大根のコールスローサラダは新鮮な感覚👍早速作ります。油淋鶏ならぬ油淋豚。バラ肉の方が火が通りやすそうですね。新しい発見の動画でした。保存して作ります😋
和キッシュ、なすバーグやりた〜い❤
夫に愛を込めて❤️喜ぶかしら😂
油淋豚とナスバーグお弁当にいいね❣ 和キッシュもいいね❣おぬしなかなかやるのぉ～
30万人になったら作りに来てくださいねぇ～(≧▽≦) 第三のビールくらいお出ししますよ👍
車麩の真ん中の穴はなんのために存在してるのですか？
見ていて笑える料理番組、好きです😅
和キッシュ、シューマイの皮で
出来るんですね😊
キッシュ好きなので、作ってみます！
あ、キッシュ、餃子の皮で作ってしまった^ ^しかもちょい洋風。
けど、美味しかったです。
油淋豚、豚肉いいですね〜😆
鶏肉だと中まで火が入るのに時間かかるけど、豚肉なら簡単に出来そう😊✨️
こんばんわ。
わぁーみんな美味しそう🤤
また深夜に見てしまいました😅