【関西テレビで紹介】今年こそ10キロ痩せる❗️1日３食ルーティーン✨

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「朝昼晩しっかり食べても痩せるの⁉」と思いますよね？
今日のメニューは…
🍞パン
🍜ラーメン
🥩すき焼き

「え⁉本当に痩せるの？」と思った方、必見です✨

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こんな方は、この動画で食べて痩せるコツを見てくださいね🎵

📌今日のポイント👇
✔朝食は「梅干し納豆チーズトースト」！発酵食品で腸活＆脂肪燃焼🔥
✔昼食は「豆100％麺ラーメン」！低糖質で大満足🍜
✔夕食は「牛肉＆豆腐のすき焼き風鍋」！赤身肉×豆腐で代謝UP💪

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✅目次
00:00 オープニング
01:50 痩せる食事ルーティーン朝食
04:05 痩せる朝食のポイント
05:36 痩せる食事ルーティーン昼食
09:56 醤油ラーメンの作り方
11:32 痩せる食事ルーティーン夕食
13:37 すき焼き風鍋の作り方
13:59 今年こそ10キロ痩せる1日3食ルーティーン
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