余裕がない日でも、時間をうまく使うアイデアあふれる１日の食事。

余裕がない日でも、時間をうまく使うアイデアあふれる１日の食事。

提供：明治おいしい牛乳

牛乳乳製品を食事に取り入れることで、笑顔になってほしい「牛乳でスマイルプロジェクト」
https://www.maff.go.jp/j/chikusan/gyunyu/lin/gyunyu_smile.html
このプロジェクトの企業である参加企業である明治とエースコックで牛乳とラーメンという、新しく意外な組み合わせを提案するアレンジレシピを発信します。

明治おいしい牛乳とエースコック飲み干す一杯　味噌バター味ラーメンのアレンジレシピを作ることで協力させていただきました！
カップラーメンアレンジレシピは牛乳をそのまま使うだけじゃないアイデアも取り入れたので作り方も楽しみながら、おいしくたくさん牛乳を消費できるレシピになっています！
クリーミーで濃厚なベースにさっぱりチーズとハーブの香りが絶妙に仕上がったのでぜひお試しください♪

〜レシピ本発売中！〜
今日からお家ごはんが劇的に変わる！ 脱マンネリごはん 　難しいこと、一切なし！
Amazonリンク→https://www.amazon.co.jp/dp/4046058986
楽天リンク→https://books.rakuten.co.jp/rb/17240636/?l-id=search-c-item-text-01

00:00今日の動画は？

【朝ごはん】
00:44○しそ香るツナ高菜おにぎらず
分量：１人前

・ツナ缶（１缶）
・高菜（ツナ缶の半量）
・たくあん（３枚）
・ごま油（小さじ１）
・大葉（１枚）
・板のり（１枚）
・ご飯（２００g）

00:56○ネバトロ味噌汁
分量：２人前

・長ネギ（１本）
・なめこ（５０g）
・めかぶ（４０g）
・納豆（１パック）

・水（３００ml）
・和風顆粒だし（小さじ１）
・味噌（小さじ２）

【昼ごはん】
04:35○タコと大葉のかぼすダレサラダ
分量：２人前
保存目安：翌日

・ブロッコリー（１株）
・大葉（５枚）
・刺身用ボイルだこ（６０g）

・塩（少々）
・かぼす（１／２個分）
・醤油（大さじ１）
・オリーブオイル（適量）
・胡椒（少々）

05:56○カップラーメン牛乳アレンジ
分量：１人前

・明治おいしい牛乳（４５０ml）
・飲み干す一杯　味噌バター味ラーメン（１個）

・レモン果汁（大さじ１）
・塩（少々）
・乾燥ミックスハーブ（５振り）

【夜ごはん】
08:52○味噌豚ポッサム
分量：４人前
保存目安：冷蔵５日間

・豚バラ肉ブロック（２５０g）
・ホエー（あれば）
・にんにく（２片）
・味噌（大さじ１）
・みりん（大さじ３）
・サニーレタス・大葉・海苔・キムチ（適量）

11:20○塩麹きつねうどん
分量：２人前

・油揚げ（２枚）
・かまぼこ（６枚）
・青ネギ（適量）
・うどん（２玉）

・水（５００ml）
・白だし（１００ml）
ーAー
・塩麹（大さじ１）
・みりん（大さじ１）
・醤油（大さじ１／２）

🧸Instagram
https://www.instagram.com/abeshi202029/?hl=ja
（abeshi202002009）

🧸TikTok

@abeshinchi210704

🧸楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_1e501e2f19/items

🧸Twitter
https://mobile.twitter.com/abeshi2020291

🧸公式LINE
https://page.line.me/307hnago

🧸チャンネル登録よろしくお願いします☺️🤍↓
http://www.youtube.com/channel/UCWEoNNC0yU9iSi2ceY4g4Mw?sub_confirmation=1

お仕事はこちらからメッセージお願い致します。
※担当者が対応します。
abeshi.kitchen@gmail.com

🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨

ご視聴いただきありがとうございます！

あべしです🦧
初心者さんでも作れる料理を中心に動画を投稿しています！

気に入っていただけたら
チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン
お待ちしております🕺🤍

🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨

オススメの過去動画

《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものばかりな作り置き。

【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ２品《白滝の生姜麻婆》《白滝の中華サラダ》

《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。

《全３品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内で作る３品の献立。（梅ダレの揚げ浸し）

🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨

#簡単レシピ#献立レシピ#秋野菜