✨レンチン1皿完結✨【486kcal】至高！プチッと鍋シリーズの坦々ごま鍋で作る『坦々ごま豆腐ドリア🥄』#ダイエット #豆腐 #簡単#時短 #レンチン #楽痩せ #shorts
✨1皿でレンチン楽々クッキング✨
【坦々ごまドリア】486kcal
《材料》
雑穀米 120g
木綿豆腐 1/4丁(87g)
豚ひき肉 40g
ほうれん草 50g(冷凍)
舞茸30g
プチッと鍋の坦々ごま鍋 1個
おろしにんにく 小匙1
チーズ 5g
お好みで白髪ネギ 適量
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